هلا فتاة ضد التيار

اسمعي لاتسوين تمر ولبن واتحدى اذا مانزلتي سوي اللي ابقولك وما اضن مايناسب احد مستحييييييييييل اسمعيني يوخيتي خلي اللبن عنتس صح يشبع بس نزوله بطيئ ومدري يتخم التسبد خخخخ

ابدي يوم واحد بس وشوفي الميزان كم مره اسويه وانزل واله اني انزل اول الايام كيلو وبعد ثلاث ايام ثلاث ارباع كيلو واخرب يعني ماعمري كملت 4 ايام هههههههه مجرمه لازم تطلع اخر الاسبوع وتخرب

شوفي نظامي هو 21 تمر وثلاث علب حليب الرشاقه المزاز واسوي بعض الاحيان بينهم نسكافه بالمبيض قليل الدسم مع سكر الدايت

وشوفي تقدرين تغلين علبه الحليب بالكاس في المكرويف اسرع لاغلى حطي معه ملعقه نسكافه وسكر دايت كبتشينو يطلع خخخخخخخخخخ واقحنيه مع التمر بالعافيه

او ماتحبين الكافي ارشبيه بالمزاز مع التمر واذا مانزلتي من بكره لاتكملين معي بالرجيم ولاتدعين لي ادعي علي

انا اليوم بابدي ان شاء اله ومتى مامليت ابسوي على طول وراه البطاطس واللحين مابعد وزنت عن الرز والزبادي قبل المغرب بشوي ابوزن ابشوف كم نزلي بيومين

واذا ماتحبين الحليب وانا افضل الحليب تراه يحرك الشحوم غيري بالزبادي غطسي التمر بالبزادي وكوليه لذيذ حموضه مع حلاوه حامض حلو ياللومي ياللومي خخخخخ >>>مشي لي عادي الشحوم تسوي اكثر من كذا بديت اهذري

الا تعالي ماقلتي لي كم وزنتس

بس يومين ورى مايصير العكس يومين تخففين والباقي تمر ولبن او حليب او زبادي:)

لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

وزنت قبل المغرب لقيت اني ناقصه اكثر من النص

يعني بيومين كيلو وربع تقريبااا
حلووووووووو بالنسبه لي لاني كنت اكل صحب كبيرررررررررررررررر رز خخخخخخخخخخخخخخخخ مع زبادي وليمون وفلفل


واليوم بديت التمر والحليب قنت كاس وش كبره حليب قليل الدسم مالقيت خالي مخلص ابجيبه بكره ان شاء اله كرتون اريح لاني لقيت خلص اللي عندي مادريت

وكليت 5 تمرات وسرقت حبتين لقيمات خخخخخخخخخخخخ ماتاثر ان شاء الله متعوده اسرق في ها الرجيم هع

وبكمل وابوزن كل يوم ان شاء الله

ان شاء الله معكم على رجيم التفاح باذن الله
بتصل على اخوي يجيب لي تفاح
وشو رايك يقولون الاخضر افضل للرجيم !

>>>>> تدور الاشياء اللي مو موجودة وتسوي بها رجيم،، نحاسة