عزيزتي بنوته^حالمه الف شكر علي مشاركتك انا فعلا زي ماقولت قمت ببعض التغيرات مثلا كنت ايام بستبدل الدجاج بالتونه زي ما ذكرت وايضا المراميه كنت بستبدلها باي شاي مسهل وانا حاضره لو في سؤال0000

ام بالنسبه لسؤال الاخت jordanrose هو فعلا ده الفجل الاحمر زي ما قولتي من برا احمر ومن جوا ابيض وعلي فكره من ناحيه متاكده والله اناعملت رجيمات كتير وخففت من اكلي وساعات كنت ما باكل خالص بكتير وزني ينزل في شهر 3 كيلو وطبعا بيكون صدمه بالنسبالي لغايه ماقريت الرجيم ده في المنتدي وقولت اجرب بس بصراحه زهلت من النتيجه وان شاء الله هتدعيلي وانا معاكي بس عايزه نظام معلش كلها اسبوع واحد وتشوفي النتيجه واي سؤال انا حاضره 00

الاخت الغالية بليز اذكري لنا الخلطه بتاعت الثوم والليمون باسرع وقت الي ذكرتيها وانها تنحف مع كل الشكر

ياعمري خلطه لثوم اسفه حبوبه راعية الموضوع حبيت اساعد
شوفو بنات تاخذين التونه وطبعاا تصفيها وطحطي معه شوي ليمون وفص ثوم وبعضهم يحط نص بصله وتحركيهم وبالعافيه ونا سعات ازيد وحط طماطم صغنونات وناكلها تجنن

عزيزتي دلع 14 للاسف مش هي دي الخلطه وبالنسبه لسؤال غاده الغيد انا هنزللك رابط الموضوع كله علشان الكل يستفيد 000 يا جماعه الموضوع ده منقول بس انا فعلا جربت الخلطه رهيبه يا بنات المواهليييييييييييين ياصبايا ياحلوات

واهم شي يارشيقــــــــــــــــــــــــ ات

طبعا بما اني مليت من الشحوم والسمنه واني معد القى ملابس تدخل فيني الا وانا متطاقه مع الملابس ساعه كامله الين تطييييير كشتي

قررت انا مدوووووو هانم اني القى حل بس بدون ماانحرم من الاكل لانها نعمه من ربي وحرام اني احررررم نفسي منها<<<<<<لقتلها عذرررر خخخخخخخخ

المووووهيم مالكم بالطويله وهرجي الي مايخلص

الي صار يابنات اني امس شفت وحده صارلي سنتين ماشفتها واخر مره شفتها كانت مره دبه وامس قسم بالله يابنات انها كنها عارضه جسمها رووووووووعه

قلتلها يالدوبه وش سويتي قالت ابد قعدت 3 شهور اكل الي ابي بس مع تخفيف وتقليل حلويات ودهون يعني مووووووو حرمان بس تخفيف

قلت هييييييييين طيب كم نحفتي قالت 23 كيلوووووووووو انا فتحت خشتي قلت كل ذا مع التخفيف بس قالت لاااااااااااااااااا

استخدمت خلطه سوتها اختي بدون رجيم نحفت 4 كيلووووو بالشهر

وانا عملتها مع تخفيف

قلت الحقيني بهااااااااا

قالت جيبي 7 ليمونات وقطعيها شرايح مع القشره تبعها بس شيلي حبوبها (البذور)
وجيبي 30 فص ثوم قشريه وقطعيه شرايح بعد

بعدين حطيهم في قدر وحطي عليهم كاسين مويه وخليهم عالنار ينغلون مره وحده يعني يفوح فوحه وحده بس وسكري عليه وخليه يبرد شوي بعدين حطيه بالخلااااط واخلطيه وحطيه ببرطمان وحطيه بالثلاجه وكل يوم كلي ملعقه كبيره منه عالريـــــــــــــــــق

وبعدها اقدر اقولك مبروك النحف يالرشيقه