ام جوان حبيبتي شكرا على التصحيح
بس ما اقدر اكل اللحوم بعد الزبادي
اذا فيكي تبداي معايا بلغيني ع الخاص اذا انحذف الموضوع
Decision
•
انا عملت هالرجيم والدكتور قلي لا باس بس منعني من الطماطم لان فيها املاح ونزلت عليه 7 كيلو
الصفحة الأخيرة
3 ايام زبادي
3 ايام لحوم
3 ايام خضار
3 ايام فواكه
3 ايام بيض
دا الرجيم من كتاب اسمه الكرش
مدته 15 يوم مكتوب انو للكرش يخففها مره وينزل من 5 الى 7 كيلو
بس لما قريت تجارب البنات فالنت عنه ماشاء الله كتير نحفو 8 او 9 او 10 كيلو
عقبالنا يارب ننحف بصحه وعافيه