برتقاله فوشيه
•
أنا بدأت فيه من أمس أكل شريحتين توست على الفطور فقط وباقي اليوم بدون نشويات ... أن شاء الله راح أوافيكم بالنتائج اذا كملت أسبوع ....
فعلاً النشويات تزيد الوزن أنا مجربه هالشي وخصوصاً المكرونه .فعلاً النشويات تزيد الوزن أنا مجربه هالشي وخصوصاً المكرونه .
انا معاكم باذن الله كنت متبعه رجيم البروتينات لكن مافيه اللبان مافيه فاكهه ونا ماقدر اتستغنى
عن الفاكهه وتركته كان متعب مره
تكفون قدامى شهر ابغا اشترى شى للعيد يكون عدل
عن الفاكهه وتركته كان متعب مره
تكفون قدامى شهر ابغا اشترى شى للعيد يكون عدل
عقبالي يارب
أنا أعرف وحدة من معارفنا قطعت النشويات ،، ماشاء الله تمت محافظة ع وزنها سنتين
أنا أعرف وحدة من معارفنا قطعت النشويات ،، ماشاء الله تمت محافظة ع وزنها سنتين
سلام حبايبي ... رجعت لكم بعد اسبوع مثل ماوعدتكم ... سويت هذا الرجيم يعني بس على الفطور شريحتين توست والحمد لله نزلت 2 كيلوووو طبعا مع مشي ساعه كامله ....
الصفحة الأخيرة