جزاك الله خير

انا الحين اسوي ريجيم دشتي صار لي اسبوع احس شهيتي للاكل خفت وخصوصا الحلويات وزني نزل ماشاء الله ٤كيلو وصايرة خفيفة انصحكم تجربونه ريجيم روووووعه ويشبع وينحفك بسرعه ومستمرة عليه

ام هداية هل كنتى تشربين قهوة عربى والقشطة التاجمسموحة اولالا

ماشاء الله حمستينى
انا بديت فيه الاسبوع الماضى ونزلت فى الشكل مو الميزان
لاكن دحين من امس مو قادره ارجع لو مررره
كل شويه بخبص امس اكلت حلا ومعجنات خبصصصصصصصصصصت وزعلانه مره مره
يالله نشجع بعض قبل الاجازه
باقى شهر ودشتى اللى هوه اتكنز من شهر مرررره يبين الاختلاف

جزاكـ الله خير

الرجيم رائع .. جربته اسبوعين ونحفت كم كيلو
بس ما استمريت عليه وكنت آكل بطاطس وهو كان مبطيء نزول الوزن (( أختكم مدمنة بطاطس ))
برجع له بإذن الله وبمشي عليه بحذافيره

موفقات أخواتي