وكمان سؤال اخير لو تكرمتي

انتي قلتي سويتيه من سنتين يعني صارلك سنتين مستمره عليه؟؟ او قصدك سويتيه ووقفتي منه قبل سنتين؟؟؟

واذا سويت المرحله الأولى فقط تكفيني يعني عادي استمر عالمرحله الأولى شهور لحد مااوصل للوزن الي احب؟؟

اتمنى احد يرد عليه كم كميه الجبن والكريمه المسموحه

هلا حبيباتي ينزل اوزان اكبر من كذا وصديقتي وزنها وجسمها ما يهيئ انها تنحف بالمره لاكن سوته وربي صارت انحف مني يعني ينزل اكثر 20 كيلو وزياده وبدون رياضه سويته والله العظيم 3 اسابيع قبل رمضان واسبوعين بعد العيد ونقصت 25 كيلو وعليها معاد رجعت سويت الرجيم ابد واذا وقفتي من الرجيم بئمكانك ترجعين تاكلين الي تبين وما يرجع الوزن بسرعه لي سنتين اوثلاث مشاء الله الي زتده 5 كيلو وما زدتها الا عشان تعبت اشوي واكلت فيتامينات عشان كذا زدتها لاكن الرجيم سوته وحده من جارات قريبتي وزنها بالميتين سارت مثل الخيزرانه الي تسئل عن النسكافه الي فيها مبيض ما استخدمت غير الي قلته دعواتكم لي

الاجبان والي كتبته الكميه الي تبغينها كليها فقط الخيار حاولي ما تاكلين غير وحده باليوم وكمان النسكافه كوب واحد بس سفن الدايت القدر الي تحبينه لانه مافيه غير 2 سعر حراري ومافيه سكريات واستخدمته برجيمي الله يوصلكم لاوزان مبهره ويساعدكم ربي الرجيم اراده وعزيمه حمسي نفسك والاشياء الي تحبينها خذي قيمتها وحطيها بحصاله واكتبي الي اشتهيتيه اذا وصلتي للوزن المرغوب وربي انك تكرهين الي كتبتيه كله لانك راح تشوفين النشويات والشكولاتات وما يصير لك نفس تاكلينها ابد
والله صحيا بشرتي صارت اجمل من قبل وجسم وشعري طال مره لان الرجيم اغلبه خضار وفؤاد

احسن سوي المرحله الاولى بس كل الي ذكرت تجربتهم وانا ما استخدمنا غير المرحله الاولى