اب

الحمدلله انك دخلتي يا مهاوية
ترقبت دخولك اكثيير لان موضوعك اعطاني حماس اجرب هالرجيم بس كل ما ابدا فيه يوم او يومين وابطل
ودي اسئلك ادا ماا اكلف عليك
ادري نسكافية من غير كافيين مسموحة بس سؤالي هل كنتي تشربيها انتي؟؟
سوال ثاني شوربة دجاج بكريمة مسموحة؟اقدر استخدم كريمة نسليهNESTLE
وعادي كنتي تاكلين البادنجان وكوسا وبصل وطماطم يوميا وباي كمية؟
وسؤال اخير هل في رايك ينفع هالرجيم برمضان؟

سموحة اختي طفشتك اكثيير
بس ارجو المساعدة لاني مسافرة لزوجي باخر رمضان واتمنى من الله ان يوفقني انقص على الاقل 10كغ من غير شر
منتظرة ردك

وجزاك الله خير

عادي عيوني اهم شي دعواتك كنت اشرب كوب واحد فقط من النسكافه الحليب بالرجيم ممنوع والكريمه اكيد فيها حليب الباذنجان والكوسه والبصل والطماطم مسموح وعادي تسوي الرجيم برمضان بس اول اسبوع بتحسين بدوخه بسيطه ومن شروطه الاكل حتى الشبع بس انتبهي تلخبطين او تسويه اسبوع وتوقفي لانو اول اسبوع بتزيدين 2 كيلو والاسبوع الثاني بتنزلي 8 كيلو وسويه اسبوع 3 راح تنزلين للوزن الي تبغينه يعني 3 اسابيع بس وبعدها راح ينزل وزنك تلقائي حتى لو رجعتي تاكلين عادي موفقه حبيبتي اهم شي لا تخلي لحد مجال يعجزك اذا ارادتك قويه بتشوفين العجب بالرجيم دعوااتك حبيبتي

مشكورة حبيبتي على المساعدة والتشجيع
الله يجزيك الجنة ويحقق امانيك

اولا
مشكوره اخت مهاويه الله يوفقك ويحقق امنياتك ويجزاك الجنه امين

على كثر ماقرأت عن هالرجيم مافهمته الا منك عسى ربي يسعدك

بس بسألك لو سمحتي
انتي تقولين مولازم رياضه يعني حتى لو الوزن كبير برضو ينحف هالرجيم بدون رياضه؟؟؟

ينزل الأوزان الكبيره يعني ينزل اكثر من 20 كيلو؟؟

لو اسوي هالرجيم واوصل للوزن اللي ابي هل اقدر ارجع للأكل العادي يعني نشويات وحلويات او لازم استمر طول العمر على اكل دشتي؟؟

انا اللي مأخرني ومو قادره ابدأ فيه لأني خايفه اذا سويته ونحفت ورجعت اكل طبيعي اخاف ارجع اسمن ومااستفيد

شي ياليت تقولين لي من تجربتك او تجربة احد تعرفينه وش يسوون ووش اكلهن اذا خلصوا من دشتي علشان يحافظن عالجسم