اليوم المفتوح ورى بعض كلي الي تبين بس لا تثقلين وكنت اسويه بعد كل اسبوعين الرياضه والشاي الاخضر براحتك لاكن انا ما سويت رياضه الا بعد ما تركته برمضان اما المشروبات اذا شفتي مشروب ثاني سعرات الحراريه قليله خذيه مافيه غير سفن دايت 2 سعر حراري وماهو مضاف له اي ماده اخرى كمان يمديك تسوين عصير ليمون طبيعي وتضيفين له محلى استفيانا

الوزن ما يبان الا بعد مرور اسبوعين كامله الاسبوع الاول لا احد يوزن يالمرره لانه بيزيد كيلوين

كم ينزل من الحين للعيد ان شاء الله اتقولون تقريبا كم طولي 155 ووزني 88وبي انقص تقريب 12 كيلو اتقولون اقدر

انا كمان بمشي عليه باذن الله من بكره لاخر رمضان اذا ربي احيانا واتمنى انقص عليه وبالتوفيق للجميع

مساء الخير والسعادة على جميع الاخوات
وخاص الاخت مهاوية بالف هواية
حبيت اسالك يالغالية عن الشوربات بجميع انواعها عشان رمضان
انا الشوربات اسويها بالخضار متنوعه ما اشتري جاهز ولا شوفان خضار فقط وش رايك في هذا الشي
ثانيا بارك الله لك وفيك بالنسبة للقهوة العربية فيه اخصائية تغذية تقول ان القهوة العربية هي اخف انواع القهوة وما تاثر مثل التركي والامريكي
وغيرة اذا ممكن تفيديني انا اعشق القهوة العربية بس ما اكثر وتعرفين رمضان لاززززززم من القهوة بس انا اول فطور دايم كاستين ماي مع عصرة ليمون
اعذريني على الاطالة يا الغلا والله يبلغنا رمضان بصحة وعافية
انا وزني 92 تتوقعين كم انزل اذا طبقت النظام بالضبط الين العيد فديتك وشكرا جزيلا