مطر الربيع
هلا بك
والله زي ما انتي شايفه (يعني بمشاركاتي )
الرجيم نزلني انا وصاحبتي وكمان هي اكثر مني لانه اول رجيم تسويه
انا نزل من وزني الى الان تقريبا 4 كيلواو اربعه ونصف الحين انا باليوم السابع اول النهار
اختي مطر الربيع انصحك تمشين عليه وتقولين لنا كل يوم ايش سويتي عشان تتشجعين
والله انه رجيم خارخ حتى لو نقصتي خمسه بس في تسعة ايام زييييييييين والف زين

مرحبااااااااا بنات كيفكم وش اخباركم

ام فرج الله يسعدك يارب وهذي ورده خاصه لك :26: على الرجيم الحلو هذا

انا بصراحه جدا تحمست لهذا الرجيم وقررت اني ابدا فيه

واليوم اول يوم وان شاء الله اني اكمل لاني ضعيفة الاررررررررراده مره(ادعولي يابنات )

للمعلوميه انا بدات بالفواكه واعتقد ما فيها شي :13:

بايوووووووووووووووووووووووو

بنات انشاء الله يوم الثلاثاااااء ببدااااااااااااااء فيه

ادعولي انا وصديقتي ميمي ربي يوفقنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


الحين انا على رجيم ويوم الاثنين بخلص وابداااااااااااااا يوم الثلاثاااء خايفه انه يكون متعب

الله يوفق الجميع


تحياتي

:26:

ام فرج
انا بديت اليوم
انتوا وش صار عليكم ؟؟
بشروا ضبع والاسبع ؟؟
كم كيلوا نقصتوا وشنو الاشياء اللي كلتوها بالضبط ؟؟ لاني محتاره شنو لاكل بالوجبات الثلاث
همتكم بنات حبيباتي :24:

مرحبا ..
كان الله ف عونك .. اجل اول 3 أيام لبن ومشتقاته!!!! عز الله
<< ما تقدر تشرب اللبن ومشتقاته ..
بس من جد الله يعينك على الدوخه ..
انا جربت ريجيم هوليود اللى ف اسبوع ينزل 7 كيلو
نفس الفكره تقريبا..
اليوم الأول : فواكه( مع تجنب الفواكه السكريه والدسمه تين،تمر، عنب ، منجا....)
الثانى: خضار مسلوقه او نيه..
الثالث : خضار وفواكه.
الرابع:حليب خالى الدسم+موز( يعنى الوجبه عباره عن موزه وكاس حليب)
الخامس والسادس والسابع:الفطور : 2بيض مسلوق+عصير برتقال طازج
الغداء: لحمه مشويه(دجاج أو سمك)+طبق سلطه
العشاء:سلطه فواكه(مع امكانية تبديل سلطة الغداء بسلطة العشاء)
وبدون اى تغيير آخر ... وفعلا نزلت عليه بس اول يومين الله لا يوريك ..
أمشى وانا اتسند على الجدران بعدين صار عادى ... بس النتيجه تستاهل ..
اتمنى انى قدرت افيدكم..
موفقات بعون الله ..