وليده
•
فرحة امل اما عاد كيلو ونص ومطبقته بالضبط كم وزنك يختي لاتقولين اللحين في الخمسينات ثم استاثم في احد جنبي اذا انتي مثل ها اللي يسوون وهم مافيهم الا عضيمات واجد ترى الكيلو ونص اما اذا انتي من ربعنا الشحيمات لا موب معقوله لاصار انا ثلاث ايام و3 كيلو ؟؟؟؟!!!!!!!!!!
بسم الله الرحمن الرحيم
بعد انتهاء المده
وزنت والنتيجة ابتسامة :)
خسرت الحمد لله ٣ كيلو علما بأني مخففه كثير كثير من سبع شهور وهذي اول مره اطبق نظام كيميائي
وزني بعد الولادة كان ٧٢ كلغ ووزني يوم بديت الدايت يتذبذب بين ٥٩ و ٥٨ كلغ
وزني بعد نهاية النظام ٥٥ كلغ
يارب لا تزيده ويارب انزل اكثر من غير مرض ولا هم
يالله يا بنات تحمسو والله لي ٧ شهور حارمه نفس الشبع واغلب الايام انوم من غير عشاء
بعد انتهاء المده
وزنت والنتيجة ابتسامة :)
خسرت الحمد لله ٣ كيلو علما بأني مخففه كثير كثير من سبع شهور وهذي اول مره اطبق نظام كيميائي
وزني بعد الولادة كان ٧٢ كلغ ووزني يوم بديت الدايت يتذبذب بين ٥٩ و ٥٨ كلغ
وزني بعد نهاية النظام ٥٥ كلغ
يارب لا تزيده ويارب انزل اكثر من غير مرض ولا هم
يالله يا بنات تحمسو والله لي ٧ شهور حارمه نفس الشبع واغلب الايام انوم من غير عشاء
نجمه ياقلبي يااااااااريت اومي تسمعك هههههههه تبطل تحطمني وتقلي انحفي كل مااشتهيت بيتزا تخاصمني وتقول مااافي بتتخني هههه<مجنونه بيتزا ابا تعلميني كيف احسب نسبة الدهون ؟؟اذا ممكن وبتاكد من معلومه انا قريت بكتاب ريجيم انو الوزن المثالي لرجال ينحسب غير الحرمه الرجال انقص من طولو 100 والحرمه 105 يعني انا طولي 160 ووزني 59 الوزن المثالي لي 55 كغ ويااااااااارب اوصل ل50نجمه ياقلبي يااااااااريت اومي تسمعك هههههههه تبطل تحطمني وتقلي انحفي كل مااشتهيت بيتزا ...
هلا حبيبتي
وزن كتلة الجسم = (الوزن بالكيلو غرام / (مربع الطول بالمتر )
مثلا حبيبتي انت وزنك 59 كلغ (هذا بسط المعادله)
نحسب المقام طولك 160سم (نحوله للمتر = 1.6م)
نربع الطول بالمتر = 1.6*1.6= 2.56
نعوض بالمعادلة : كتلة الجسم = 59 / 2.56 = 23.04 اي تساوي 23 تقريبا
الوزن المثالي تقع نسبته مابين 18 الى 25 وانت تبارك الله بالوسط بالضبط
وزن كتلة الجسم = (الوزن بالكيلو غرام / (مربع الطول بالمتر )
مثلا حبيبتي انت وزنك 59 كلغ (هذا بسط المعادله)
نحسب المقام طولك 160سم (نحوله للمتر = 1.6م)
نربع الطول بالمتر = 1.6*1.6= 2.56
نعوض بالمعادلة : كتلة الجسم = 59 / 2.56 = 23.04 اي تساوي 23 تقريبا
الوزن المثالي تقع نسبته مابين 18 الى 25 وانت تبارك الله بالوسط بالضبط
الصفحة الأخيرة
ما علمتينا كم نقصتي في هالاسبوع ؟؟
مرره متحمسة و بحاول اسويه