IN HOME ALONE
IN HOME ALONE
ههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اجل قلبتوها اكل هع هع ماعليكم شررررره زواحف خخخخخخخخ لا والمشكله مانشتهي ها الاشياء الا مع اول يوم رجيم :22: تقولين نحاسه على نفسنا المهم اسمعي والله اني ودي به واللحين لي يومين اكل لي زبادي وثوم وبقدونس طنت براسي وسويت ها النظام عاد متى اوقفه يمكن بكره بعد الله اعلم بس ها النظام اللي مكتوب اببداه ان شاء الله الجمعه الله لايعوق بشر يمكن اسويه 6 ايام باذن الله واذا ماطلعت 7 ايام ويالل تعالي سويه معي وترى لو تفتحين موضوع جديد بيتسكر مثله مثل غيره خليتس هنا ازين سويه وحطي النتيجه غيرنا يستفيد ولا اشوفتي تطرين حلا وطبخات تراني على جرييييييييييييف ما اقاوم ابدددد الا تسم وزنتس >>>يعني كم وزنك هع اشوى انتس قلتي امزح والا جنبي المشعاب ناويته على راستس :22: ملاحظه صغينونه لايجوز قول الله لايهينك :30: وبث
ههههههههههه...
لازم تحرجيني يعني <<<< وزنت الفجر ( 74,4 ) و الطول ( 162 ) ينقص سانتي او يزيد
نفسي ومنى عيني أنزل سبعه كيلو يالبّيـــــــــــــــــه لو أنزل عشرة << حماااااااااااااس
ولا بنتظرك ليوم الجمعه إذا كنّا من الحيّين إن شاااااء الله عشان نبدا سوا ..
وليده
وليده
اللحين ماتعلميني وش فيتس تناقزين بسم الله الرحمن الرحيم عسى ماشر اهجدي اما ذي لو اناقز مثلها ان يتخضخض الحليب ويطلع زبد هع هع وتنخفس بي الارض واطيح على جيراني خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

تصدقين نفسي اوصل لوزنتس بيصير جسمي خيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال الله يرحم زمان كنت بها الوزن جسمي كلن يحكي فيه هع اللحين كلن ياخذها عضه وعبره ههههههههههههه

وبعدين وراتس حاطتن لون اصفر تبين تعمين عيويناتي مايكفي جسمي منعمي
يـآح’ ـبه..
يـآح’ ـبه..
علمين اذا بديتي به الجمعه قصدي اذا جزمتي عشااان اقط معتس ^_^
وليده
وليده
يعني بتسووونه معي تشجعوني ونشجع بعض والا بس تهايطون علي ولا بديت تركتوني الحالي فيذاا تراني اذا احد خرب اخرب على طول ماعندي وقت ابددد ولا ينفتح لي باب لاني مفكره بدشتي فاذا بتسوونه معي يالله نبدى الجمعه واذا محد مخاويني سويت خويي دشتي
IN HOME ALONE
IN HOME ALONE
:( يؤؤ توني انتبه لردودك






هاللي تناقز تحمسني بمناقزها
اجل ترضّعين مثلي < ياحظي لقيت قروب دعم
ولا يهمك والله متفائله بهالقروب خخخخخخخخخ < الله يستر من هالتفاؤل
وانا اختك الوزن الزايد عندي متكدّس في الوسط ... تقول المدربة نسبة الدهون عندك 36 يا خرااااااشي ....


لا يابنتي معك معك عليهم عليهم < على الشحوم و الصفوط
خلك من دشتي مب حلو < كارهه البيض و التونة







بسم الله على بركة الله :)
اليوم الاول :.
الجمعه 21/10/2011
رحت وزنت في النادي طلع وزني ( 73,4 ) وطولي 163

(يوم الفواكه والخضروات )
يعني تاكلون جميع انواع الفواكه وباي كميه معدا الممنوع +جميع الخضروات الطازجه والسلطات والمطبوخه مثل شوربه _ مرق _ خضار سوتيه ماعدا البطاطس....

يالله يا وليدة وينك