السلام عليكم ورحمة الله
قرأت ريجيم وخاطري اجربه بس ابي احد يشجعني قبل رمضاااان ابي انزل على الاقل 5 كيلوا
كل مابتديت عفست اخر شي
تراا انا مااستمر الا بتشجيعكم زي اول :) :26:
وراح انقل لكم الريجيم بالتفصيل
رجيم خطييييير مره وفي مجرد اسبوع تنقصون 10 كيلوا
اسمعو في اليوم الاول
الفطور
نصف تفاحه وكوب نسكافيه عاد على كيفكم تبون تحطون سكر ولا لا بس لا تكثرون منه في النسكافيه
الغداء
2 تفاحه وقهوه
العشاء تفاحه بس
اليوم الثاني نفس الشي
اليوم الثالث
الفطور نصف علبه زبادي 0روب0 مع نسكافيه
الغداء علبه ونص زبادي
العشاء نصف علبه زبادي
اليوم الرابع نفس الشي
اليوم الخامس الفطور نسكافيه بس
الغداء صحن من السلطه المكونه من الخس فقط مع قليل من اليمون
العشاء زبديه من نفس السلطه يعني زبديه من الخس
اليوم السادس نفس الشي
اليوم السابع الفطور نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاج مشوي ولا مسلوق عاد كيفكم
والعشاء صدر دجاج مسلوق ولا مشوي
اليوم الثامن نفس الشي
جربوه مررررررررررررره كويس ولكن لا تنسوا المشي 30 دقيقه با اليوم على شان تحصلوا افضل النتائج
مجربينه ناس كثير وفي مجرد 8 ايام نزلوا 10 كيلو
وانا راح اسالكم هل في احد جرب هالريجيم؟؟؟
وانا ان شااء الله راح ابتدي فيها من بكرااا اسبووع بسسس مع حبوب الخميرة قبل النوم وياا مااي دافي على الريق 3 كاسات << حق الكررش
ايش راايكم ؟؟!!
يالله دعواتكم لي لا تنسوني :26:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اسرار الغلا
•
الرجيم القاسي ينزل بسرعة ويرد الوزن اسرع ويخرب البشرة ويخرب الشعر نصيحة دوري رجيم صحي ومفيد
7
7
ادري والله بس انا قلت باكل معااه حبوب الخميرة علشاان يحاافظ على الشعر والبشره
مشكووورة عيوني على الرد
@@
7
ادري والله بس انا قلت باكل معااه حبوب الخميرة علشاان يحاافظ على الشعر والبشره
مشكووورة عيوني على الرد
@@
شمعه الوفاء
انا مستعده اسوويه معاااك >>>وياليت نحصل على نتيجه
وش رايك نبدا من يوم السبت ؟؟؟
انتضر ردك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا مستعده اسوويه معاااك >>>وياليت نحصل على نتيجه
وش رايك نبدا من يوم السبت ؟؟؟
انتضر ردك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شمعه حبيبتي اكيد ينزل 10 كيلو
وراح ابدا فيه لو فعلا ينزل من يوم السبت
انا وياك ايش رايك
وراح ابدا فيه لو فعلا ينزل من يوم السبت
انا وياك ايش رايك
بوبا 82
•
شمعه حبيبتي اكيد ينزل 10 كيلو وراح ابدا فيه لو فعلا ينزل من يوم السبت انا وياك ايش رايكشمعه حبيبتي اكيد ينزل 10 كيلو وراح ابدا فيه لو فعلا ينزل من يوم السبت انا وياك ايش رايك
حبيبتى انا جربته من فتره ونزل وزنى 6 كيلو وده لانى مكنتش بعمل رياضه خالص وبالتوفيق ان شاء الله
الصفحة الأخيرة