قبل ماتسوين رجيم دشتي

سوي تحليل الكوليسترول ...

الله يحفظك وييسر امرك

ماشالله تبارك الله
انا نفسي التزم بدشتي بس مو عارفة كيف
وابغى نظامك انت بالضبط
صراحة قوقيل حيرني
انا افكر افطر بيض مسلوق والغدا تونة او صدر دجاج والعشا سلطة
يسمونه ريجيم غلا الاشواق احسه مثل دشتي لانه بروتيني
الله يقوينا بس ونلتزم بالريجيم

انا ماشيه على رجيم اتكنز وتقريبا يشبه دشتي كثيييييير اروع رجيم جربته مع اني مانزلت ولا كيلو لكن ملابسي تغيييرت وقياساتي وشكلي حتى وجهي تغير لي اسبوعين الحين
واحسن شي ان الشهيه تأدبت ماعاد اتذكر الاكل واذا جاء الاكل مالي نفس رووووعه بس لازم تشربون مويه كثيييييييييييييييييييير عشان ماتطلع ريحة المعدة

هلا فيكم
بالنسبة للنظام الممسموح بكميات مفتوحة
اللحم
الدجاج
السمك
البيض
الدهون
طبعا يؤكل مقلي او مشوي او مسلوق علي راحتك
مسموح ايضا الجبن بس مو كثير زي اللحوم و البيض
مسموح الكوفي ميت كامل الدسم مع نسكافية بدون كافيين
مسموح الخضار بس قللي من الطماطم لك حبة في اليوم
مسموح ملعقةمايونيز باليوم
الممنوعات الحلويات و النشويات و الفواكه
كثثثثثري موية قد ماتقدرين