طيب بنات اقدر استبدل اللحم ؟ مااحبه كثير

ماشاءالله،شجعتوني اسويه،بس صاحبتي بتقول انها في الاول نزلت عليه وفي الاسبوع التالت وقف النزول تماما،ايش السبب؟وانا وهيا وزننا قريب من بعض

انا بالاسبوع الاول في يومين نزلت كيلو ونص

ان شالله انزل اكثر لمن اكمل اسبوع بشوف كم ينزل

جربي رجيم فادي وايد ممتاز

والله هالرجيم معجبني لكن الاراده صفرررررر
ابدا اول الرجيم ولايجي العصر الا وانا مخربتهاااا
الله يرزقك الاراه وتمشي عليه رجيم حلو ومنوع
المهمممم ؟؟
انا قريت كثير عنه وخوفا من ارتفاع الكلسترول
فممكن تستبدلي البيض بعلبه زبادي او قطعه جبن ابيض
اللحم ممكن سمك اودجاج