شوي صعب<<<

مررره حلو

بس الوحده على الفطور سبع لقمات من كل شي تكفي ولا 8 لقمات

وعلى السحور تكمل اللقمات الباقين حتى ال 15

احس كذا اريح السحور ضروري يكون فية شي يشبع شويات لان الوحده تتقوى للصيام

والمهم انها ماتنام بعدة مباشره

وجزاكي الله خييير

والله يقوي اردتنــــا ويهدينا ويتقبل طاعاتنا

مشكورة..

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

مشكوره حبيبتي

هلا والله لؤلؤة00 والله يديم عليك الصحة والعافية وتقدرين توصلين للي تبين000 انا نقصت تقريبا 5 او 6كيلو في اقل من شهر وكانها اكثر لاني اسوي رياضه 00لكن للاسف زدت 3 كيلو بعد جده ولكن في رمضان بيكون النظام باذن الله غيرررر في جده غيررر :) بالنسبة للرجيم ما اقدر لاني بروح بكره باذن الله للمزرعه وصعب اسوي رجيم لكن بيكون سعرااات مدروسه ومتعلمه هههههه


توقيعك مررره عاجبني000 كل شخص مسؤل عن نظرته للحياة يا يسعد نفس بالتفائل او العكس