سلام بنات شخبااركم
والله اني انهبلت جاتني ال....... والقهر اني سجلت في نادي رياضي يعني مارحت الا يوم السبت
واليوم مابقدر اروح
وعفست الدنيا الام مااشتهيت اكل شي
وبعدين انفجعت شوكولا وبيبسي وعلك وايسكريم وبوشار
الحمد الله والشكر لو اني مااكله فاكهه كان احسن لي بس ماادري وش فيني خلاص من بكرة بمشي عدل
تحياتي

مراحب ياحلوين يا كتاكيت

الخزامى والنقل
=========
الله يوفقك بالرجيم الجديد وتطلعي بنتيجه
بس ادخلي التجمع دايما وخبرينا عن اخر اخبارك

Raghda11
==========
الرجيم معاك تمام التمام
والرياضه ممتعه
وللامام دايما

nano-vip
========
حبيبتي انا اللي نسيت حقك علي
ومبروك النزول
بس الافضل انك ما تحذفي ولا وجبه وكلي اي شي بسيط حتى ولو روب لبن
عشان الصبح ما تكوني جوعانه كتير وتاكلي الاخضر واليابس

نور الاماني
========
لازم يطبق عليك قانون التجمع والعقاب الازامي
ليش التخبيص اتفقنا ما في خرابيط ونبتدي صح
من بكره لازم تمشي عدل مفهوم

ام اريج
======
خلاص سماح
والرجيم معاكي تمام التمام
وشو رايك تمشي معانا؟؟كتير راح نمبسط معك

بنات
نسيت اقول لكم ان الخضار المسلوقه ممنوع البطاطا والجزر
ممكن بروكلي وزهره(قرنبيط) وكوسا

بالنسبه لي قبل الفطور بنص ساعه شربت كوب ماي كبير
الفطور=2 توست+2 ملعقه لبنه قليل الدسم +خياره+نسكافيه
الغدا=قطعه بحجم كف اليد بفتيك لحم+صحن كبير سلطه

قبل الغدا كوب ماء كبير
وبعد شوي رايحه امشي
واتواصل معكم بالليل انشاءالله

السلام عليكم يا صبايا البداية كانت ماء و مشي نص ساعة و الامور تمام التمام و الان الى صحن الفووووووول,:42: ,,,التوقيت هنا في امريكا يتاخر عنكم 7 ساعات واليوم ااحد عطلة عشان هيك اليوم نعمل فووول عالفطور يذكرنا بريحة البلاد:(

هالوا ام حمزه
==========
هاو آر يوو؟؟
فول يا ام حمزه؟؟
انت خرجت عن الرجيم خالص
الفول مش مذكور
وكويس انك سويتي رياضه
عشان الفول ما يعمل مفعول

تسلمين على رجيمك الرووووعة..