اختي
كم كيلو ينحف بالاسبوع؟

بالتوفيق يالغاليه

sadbeauty
اهلا وسهلا فيكي معنا
وجبه خفيفه بعد الغدا بساعتين =كوب ماء +حبه فاكهه(تفاحه او برتقاله او 2 كيوي)
حبيبتي الغلط في الطباعه ,الوجبه الخفيفه بعد الفطور مو بعد الغدا انا اسفه
بس ما تنسي تسجلي طولك ووزنك

ما ما ياسمين
اهلا وسهلا حبيبتي وموعدنا يوم السبت
وصدقيني اذا قويتي ارادتك راح تذوبي كل الدهون

دنيا ملونه
سبق وجاوبت على السؤال
الدكتوره قالت من 2 كيلو وما فوق حسب الجسم واذا حبيتي تنزلي اكثر احذفي من قائمه الرجيم اكل ما تحبينه بس ما يكون رئيسي

امل عمري
الله يوفقك حبيبتي

الله يقويكم

ودي ابدأ معكم

بس انا حاليا نفسيتي تعبانه وخلقه ما اكل

حتى انا بس ودي بنظام ينزل 2 كيلو بالاسبوع


ان شاء الله خير

وإن شاء الله ببدأ معاكي

لان صارلي 6 شهور والدة و لسة وزني زايد 12 kilo :(

الوزن الحالي 77

الوزن المطلوب 65 :D