السلام عليكم حبيباتي بنات حواء ..
كيف الحال ؟

أنا ناوية أسوي رجيم رونة حق الزبادي والزبيب
إلي ينقص كيلوين في يومين ..

ياسلاااااااااااااااااااااااااام هذا إلي أنا أبيه أبي أنقص من كيلوين الى أربعة كيلو

بس أبي أعرف مين مجربته منكم ؟؟
لأني بشوف هو ينفع ولا لا ؟
وبعدين أبي طريقته بالتفصيل الممل ..

وإلي تحب تبدأ معي من بكرة ياهلا وسهلا
وبقولكم النتايج ان شاء الله ..

والرجيم مثل ماقالته الأخت رونه (الله يجزاها خييييير ) هو :
حبايبى جبتلكم رجيم اخر بسيط ورائع وهو لمدة يومين فقط ويتوقف هذا الرجيم على الزبادى ( اى اللبن )

هذا النظام سهل فى عملية الهضم وينحف فى يومين فقط حوالى 2كيلو أو 2 كيلو ونص لو فى حالة الاستمرار عليه لمدة 3 أيام

اوكى شوقتكم كفايه نبدأ بالرجيم

مسموح لكم فى اليوم الواحد بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم



كل وجبة تتكون من الاتى ::::::::


1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب


الطريقة ::::


* الطريقة الأولى :
أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده أو خلطهم جميعا معا وهو الأحلى فى الطعم ( الطريقة الثانية )

أو * الطريقة الثانية :
جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا --> طمعهم لذيذذذذذذذذ



ملحوظه ::::


* يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم
* مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
* ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى

النتهى ..

ولكن بابنات أنا شكيت هو خمس وجبات في اليوم ولا ثلاث لأنها في أحد الردود قالت :

فقط فى كل وجبة من الثلاثه هتأكلى زبادى مع البرتقاله مع الزبيب وممكن شرب الشاى والقهوه فى اى وقت من اليوم لكن مع سكر رجيم الفواكه وبدون حليب


ولا يمكن زيادة الأكل عن المذكور


يلا بنات قولولي هي ثلاث وجبات ولا خمس
الله يوفقها إلي تقولي

أنا أنتظر ردكم ..
واتمنى أحد يبدأ معي ..
شدوا همتكم بنات ..

تحياتي ..
دندوني ..

يالله انا معاك اختي دندوني الحلوه,انا توني مخربه ريجيم اليوم لاني بصراحه ازهق من الجدول سبحان الله تتغير نفسيتك على طول اذا تركتيه,سؤال حبيبتي هو فقط اقصاه 3 ايام صح.الزياده لا.وانشالله البنات يعرفون اذا 3 او 5 وجبات.يلا بنات نستناكم:27:

** هلا والله وغلا بالمشاريه**


حياك الله وانت الأحلى:27:
ان شاء الله نبدأ من بكرة ..
وياسبحان الله أنا مثلك كنت مسوية رجيم الأخت رونة حق الخمس أيام
بس ما قدرت أصبربديت من السبت وخربته اليوم :44::(:06:
بس نعمة نقصت كيلو أزين من لاش :mouse::42::mouse:

بس هاه شدي حيلك وطبقي الرجيم بحذافيره
وان شاء الله كل وحدة تبشر الثانية
بس لاعاد تروحين وتخليني تراني انتظر ردك ونتيجة رجيمك
بكرة :time: قولي لي وش صار معك وأنا بقولك وش صار معي ...
O.K


وش رايك (( خير الأمور الوسطى )) نخلي عدد الوجبات أربع وجبات
هاه وش قلتي ؟؟

وهو مثل ما قلتي أقصاه ثلاثة أيام فقط غير كذا وقفي
ولمزيد من المعلومات راجعي هذا الرابط:
رجيم البرتقال والزبادي والزبيب

وإلي بتجي معنا حياها الله ..

ورشاقة دايمة ان شاء الله :30:

تحياتي ..
دندوني..

صراحة شي يققققققققققققققققققققققققققهرررررررررررررررررررررررر
مانقصت إلا نص كيلو
وزدها من تالي يوم على طول
والله قهرررررررررررررررررررررررررر
بس وش نقول
الشكوى لله ..

وش صار عليك يالمشارية ردي علي !!!!!

تحياتي ..
دندوني ..