عزيزتى 000رونه بعد ماقرأت الى قالوه البنات عن ريجيماتك قررت ابدا معاكم المشكله انا ابغى انزل من وزنى 25 كيلو0000عندك رجيم ينزل وزنى بسرعه لانى فعلا زهقت من السمنه000

عزيزتي رونه ..

الرجيمات السريعه اللي تنزلينها ما تضر على المدى البعيد ؟؟

لأن الأطباء كثير يحذرون من الرجيمات السريعه ويقولون اللي ينقص من الوزن هو السوائل واللأنسجه العضليه !

فهل الخطر هو الأستمرار عليها أو في عدم أخذ الفيتامينات معها ؟؟

لأني ودي أجرب لكن خايفه .


:26:

عزوزة عزيزتى الميزه فى الرجيمات اللى بكتبها انها مفيش فيها ملل لأنها سريعه فى النزول ومتنوعه وكل ما تنتهى من رجيم تأخدى راحة يومين وتبدأى فى الرجيم اللى بعده


يعنى انتى ابدأى برجيم الخمس أيام ثم يليه رجيم الرز والاناناس ثم رجيم الزبادى والزبيب وبعدها هكون كتبت رجيمات تانيه تتبعيها بعد ما تخلصى الرجيمات اللى ذكرتها وانشاءالله توصلى للوزن اللى عايزاه وبالتوفيق

:26:

غـــــــاده عزيزتى الرجيمات مش هتضر لو الكل التزم بالتعليمات اللى بكتبها مع كل رجيم وهم :: :27:



* أخذ فيتامينات طول فترة الرجيم
* لا يكرر الرجيم أكثر من مره
* يجب أخذ راحة بعد الانتهاء من كل رجيم
* ممارسة رياضة المشى ساعة كل يوم
* الرجيمات محتاجه قوة ارادة فان لم تتحمليه توقفيه



وكل ما كتبت من تعليمات حتى لا يكون هناك اى ضرر من اتباع اى رجيم ودائما لو لاحظتى فى كل الرجيمات اللى بكتبها انى بحذر من عدم تكرار اى رجيم أكثر من مره (( لأن بعض البنات لما بيتبعوا رجيم منهم ويشوفوا نتيجه مبهره يكونوا حابين يكرروه وهو ما احذر منه جدا )) وبالتوفيق :24:


تحياتى لكِ

أمــــــــاني حبيبتى أنا طولى 170 ووزنى قبل الرجيمات كان 59 وبعدين زدت ل 75 كيلو وبعد الرجيمات نزلت تانى لوزنى الطبيعى 59

اتشجعى وابدأى الرجيم واتوكلى علىالله ومش هتخسرى غير الكيلوات وبالتوفيق يا قمر :13:


تحياتى لكِ

:26: