السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا سبق وسألت عن الملح واضافته ولم اتلقى اي اجابة ،ما عليه المهم انا رح ابدأ الريجيم انشاء الله يوم السبت ، بالنسبة للبطاطس انا كنت ناوية اكله مشوي ، بس خطر لي اليوم ان المسلوق قد يكون افضل على اساس انه ممكن يكون بسلقه يقل كمنة النشا فيه ، احتمال انه الماء بتأخذ من النشويات شوي عكس الشوي انه بيحتفظ بكل شي ، ايش رايكم ؟؟ المهم انا الان سأتناول المسلوق بأذن الله
الف شكر للجميع:26: :24:

حبيبتي هذا رجيم صعب لعندها بيت وزوج هذه قاعده الي بروح بساهل بيرجع بسهولا عليكم بالرياضه لكن من وين الوقت علي العموم نجرب

يالله انا اليوم ابتدات فيه وباذن الله خبركم شو بصير معي

وابتدات بالروب


والله المستعان يوم الخميس 15-4-2004

الحمدلله عدي علي خير يوم الزبادي امس

واليوم بلشت بالبطاطس المسلوق


طبعا امس بيوم الزبادي استخدمت زبادي قليل الدسم واكلت علي طوال اليوم 8 علب

وكثرت شرب الماء

وشربت شاي ام سلطان باضافه الشاي اللاخضر الصيني بدون سكر

والبطاطس اليوم بدون ملح

ونزلت امس كيلو ولله الحمد


الفضل لله ثم للغاليه رونة

وعلي فكره لم امارس اي نوع من الرياضه

وباذن الله بخبركم شو بصير معي

والله انتو تشجعووووووووووووووووون الواحد يسوي رجيم
أنا ببداأ اليوم السبت
وعلى الله يفيد
شكرا رونه عالمتابعه
والاختيار الحلو
:42: