تدرون بنات انا خايفه مثل ريجيم اللي كل ثلاث ايام نوع

اللي اول ثلاث ايام زبادي
وثلاث ايام فواكه
وثلاث ايام خضار
وثلاث ايام بيض
وثلاث ايام لحوم

هذا تخيلوا سويته ولانزلت ولاكيلو والله خايفه هذا مثله واتحطم ...:(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

بصراحة الرجيم رائع رائع رائع

وأكثر من رائع لأن عن نفسي والله شاهد على ما أقول

جربته كذا مرة والحمد لله نزل وزني كثير كثير بس إعتمادي في

فترة الرجيم موب عليه فقط بل غيرت كذا رجيم ..

رونه الله يعافيك في يوم الثاني اكل البطاطس.طول اليوم اكل البطاطس ولا محدزد الحبات المطبوخه من الصبح واقعد بس عليها .لاتتاخرين علي حبيتي.:27:

السلام عليكم،،

أنا بديت في هالريجيم اليوم،،
شربت الصبح نص لتر ماي،،وشربت دايت بيبسي ما اعرف اذا مسموح ولا لا,,
وبعدين كلت علبتين روب قليل الدسم بس،،
وناوية اكمل باقي الريجيم باذن الله،،
بديت في ريجيم قاسي لان ما عندي قدرة اني اضبط نفسي عن الاكل من بداية هالشهر،،

المهم باجر الاثنين وان شاء الله بصوم وباكل بطاطس مسلوووق،،

مسألة وقت
:27: :27:

الله يوفقج وتوصلين للوزن الي تبينه