السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،،،،،،،،،،وكل عام والجميع بخير اخواتي اتمنى انا ابدا اليوم معكم يعني اليوم هو الجمعة وان شاء الله الله يقوينا جميعا

الله يعطيكم العافية نبغى حماس

انا عن نفسي في اسبوع ازيد الي نزلته بسرعة يعني اذا نزلت 5كيلو ارجعه خلال اسبوع ولا عاد عندي ارادة وان شاء الله بساعد الجميع اما بياناتي هي : الطول 158
: الوزن 92
: الحالة النفسية دمار من ها الوزن احس ماعاد اقدر للرياضة ولاللرجيم

انا كنت مسويه عمليه وقفت الرجيم يومين !!


عموما انا من اليوم معكم الطول 150 والوزن 63 ويارب اوصل 55 بعدين 50 بعدين 45


ياااااااارب تكفون بنات ادعولي لان الاراده ماااااااااش !!

بنااااااااااااااات


لبن اكتيفيااااااااااااا يصلح لرجيم؟؟!!