العاش...
•
روووعة..مشكورة عيوني :)
الله يبارك فيكي
انا مش مقسماها تقسيمة معينة سيباها بظروفها كل يوم على حسب ظروفه
اما بجوع بشوف انا عايزة اكل ايه من اللي مسموحلي بيه وباكله
بس ممكن اللي عايزة تقسم
تفطر مثلا ببيضة ونص رغيف وفاكهة
تتغدى فراخ وخضار وسلاطة وربع رغيف
تتعشى زبادي
او العكس
اللي تحب فطارها يبقى خفيف تفطر بالزبادي وتتعشى بالبيض والعيش
وبين الاكلات لو جاعت تاكل خضراوات اوفاكهة (لو ليها اكتر من ثمرة)تشرب شاي لمون بيبسي دايت
كل واحدة تقسم بالنظام اللي يناسب يومها
ماما عشان بتشتغل بتفطر شاي بلبن بس وبترجع بقى
بتتغدى فراخ وسلاطة خضرا او سلطة زبادي وخضار وساعات ربع رغيف
وتتعشى بالبيضة ونص الرغيف وكوباية لبن
يعني اي تقسيمة بس المهم الالتزام بالبنود والكميات
-------------------
Welma
جزانا واياكم
انا مش مقسماها تقسيمة معينة سيباها بظروفها كل يوم على حسب ظروفه
اما بجوع بشوف انا عايزة اكل ايه من اللي مسموحلي بيه وباكله
بس ممكن اللي عايزة تقسم
تفطر مثلا ببيضة ونص رغيف وفاكهة
تتغدى فراخ وخضار وسلاطة وربع رغيف
تتعشى زبادي
او العكس
اللي تحب فطارها يبقى خفيف تفطر بالزبادي وتتعشى بالبيض والعيش
وبين الاكلات لو جاعت تاكل خضراوات اوفاكهة (لو ليها اكتر من ثمرة)تشرب شاي لمون بيبسي دايت
كل واحدة تقسم بالنظام اللي يناسب يومها
ماما عشان بتشتغل بتفطر شاي بلبن بس وبترجع بقى
بتتغدى فراخ وسلاطة خضرا او سلطة زبادي وخضار وساعات ربع رغيف
وتتعشى بالبيضة ونص الرغيف وكوباية لبن
يعني اي تقسيمة بس المهم الالتزام بالبنود والكميات
-------------------
Welma
جزانا واياكم
الصفحة الأخيرة