حبيبتى هذا رجيم الاخت نقش الحناء .. وانا لى اسبوع ماشيه عليه .. خلصت الاسبوع الأول ونزلت 4 كيلو .. وانشالله بكره يوم الفرى .. وناويه اكمل باجر الاسبوع الثانى ..

(محتاجه قلب) الف شكر ليكي حبيبتي على الرد وكلامك ده شجعني جدا اني ابدء بس قوليلي بصراحة اخبار الرياضة ايه في الاسبوع اللي خلصتيه ربنا ينولك اللي نفسك فيه وينولني اللي في بالي لاني محتاجه انزل وزني ضروري لان نفسيتي بايظه خالص وياترى انتي وزنك قريب من وزني ولا ايه معلش طولت عليكي بس محتاجه ردك جدا عشان اتشجع اكتر انا والاخت سندويشة نوتيلا لاننا حنبدء بكره مع بعض

انا ما مشيت رياضه أبد ..
بس التزمت بالرجيم .. لكن ناويه من الاسبوع الثانى امشى.. لانه احيانا الرياضه ماتساعد على النحافه .. يعنى كل رجيم لازم الرياضه تجى بعده بفتره ..
انتى جربيه .. والمهم تستمرين .. وتلتزمين فيه .. وكثرى شرب الماى لاتنسين
وموفقه انشالله ..

اختي (محتاجة قلب) جزاك الله خيرا على اهتمامك وانا في انتظار نتائج الاسبوع الثاني معاك ولا تحرمينا من مرورك وان شاء الله نكون ملتزمين كما يجب وربنا يوفقنا جميعا

ان شاء الله يا حلوه .. واوعدج اعطيج نتايج الاسبوع الثانى .. وبرسلهم بالخاص لان الاسبوع الجاى انا مشتركه معهم بالمسابقه واخاف ممنوع التجمعات .. عموما برسلهم خاص .. اوكيه