مشكوره جا بوقته

• أم زياد جزاك الله خير... تستطيع نعمل عصير فرش حبه كيوي وشوي مي في الخلاط ويخفف حموضته بشوي عسل إلى يعانون من مشاكل في معده....وليمون وماء وعسل كتير مفيد للتنحيف...
• أو عصير برتقال أو اناناس أي عصير حامض يساعد على هظم... اضافه إلى زبادي يعني عصير وزبادي هذا خيار والخيار الثاني تلاث تمرات

فيك بارك الله أختي أم حذيفة لا يأس مع التعاون الكل يوصل هدفه أن شاء الله

أم حذيفة أمس بعت رجيمك لكل العائله والأقارب ههه وكتير شكروا وعاجبهم.... ودعو ليك كتير.... بصير حاله طوارئ في رمضان اكيد واستنفار للصبايا عائلتي

الله يسعدك أختي وردياااات والله كلامك بيشرح القلب وأنا كمان مثلك كتبت الرجيم لأخوااات ووزعت والكل فرح لحد اليوم بعد العصر وأنا بكتب والكل مبسوط فيه ومرتاح وبيقولوا انو مش قاسى ومنوع وما في حرمان الحمد لله أحنا عندنا بليبيا الصيام حيكون 17 ساعات والفطر 7 ساعات فرصة لا يمكن لعاقل انو يضيعها فترة الفطر جد قليلة الواحد يضبط نفسو مع العيد إن شاء الله يلاقي نفسو متخلص أقل شي 12 كيلو على فرض أن كل أسبوع 4 كيلو شهر عبادة ما هو شهر أكل اللهم بلغنا شهر رمضان