غداااجمل
•
جميل والله ابغا اتخف وزوجي كمان جداااا يبنبي انحف وزني 88 كيلو وطواي 155 واليوم زوجي يقولي خلاص لاتفطري الا تمر وقهوة وسوي رياضه في الظهر والسحور شابورة مع شاهي بس انا اشوف كلامه اني راح اموت من الجوع لو مشيت ع جدوله لي وودي امشي،ع جدولكم لكن استحيت من زوجي يبني انحف واستحيت اقله راح امشي ع رجيمكم واترك جدوله لي علما اني اعاني من فقر دم واملاح في المسالك والكلى وممنوعة من الحليب واللبن والجبن اش تنصحوني به والله صرت استحي اكل امام زوجي علما ان اكلي والله ماهو كثير لكن بنيتي مليانه من صغري وزاد وزني مع الزواج وعدم الرياضة حبيت افضفض لكم والله فيني بكوة جيعانه وكنت ماشيه ع رجيم تخفيف حتا السمبوسة بالخضار وفي الفرن بزيت زيتون والشربة شوفان بدون ماجي والحلا ماهو في جدولي ابد ارشدوني وخففو عني فيني صيحة ودي ابكي
**لينا**
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا يا اختي أم حذيفة.....رب توصلي للرشاقة المثاليه بصحة وعافية..... انا وحده من متابعيك ورب يزيدك من فضله... رب لا تحرمينا من وجودك ونصايحك في قسم الرشاقه..... بالنسبه للرجيم كتير عاجبني وبذات رمضان يلخبط نظامك إلى كنت تتبعيه في الفطر... كم ينحف هذا مع التزام...رب لا تذرني فرداً وانت خير الوارثينوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا يا اختي أم حذيفة.....رب توصلي للرشاقة المثاليه...
ياليت تخبرينا عن الرجيم اللي نحف اختك
تقبل الله منا ومنكم وننحف كلنا من غير شر حبيت أدخل أسلم عليكم بارك الله فيكم على مروركم بصفحتي وأختي غدًا أجمل أنا بقالي ثلاث أيام ماشية على هالنظاااام والحمد لله الأمور طيبة وما في جوع نهائي بفضل الله حتى في صلاة التراويح أحس بخفة ونشاط لأن المعدة مش مليانة ومكبوس عليها بالطعام وفي النهار مرتاحة بس عندي شوية دوخة في اليومين الأولييين يمكن لأني كنت حائض وبعدين دخلت على رمضان والصيااام فالجسم منهك الحمد لله على كل حااال بشجع كل اللي ما بدأ يبدأ اليوم لأن العيد إن شاء الله قااادم وراااح تكوني أنتِ الأجمل تقبل الله منكم كل طاعاتكم وأسأل الله أن يعتقني وإياكم من النااااار
الصفحة الأخيرة