وليده
•
صبااااااااااح الخيييييييييير.... توني وازنه..... بصراحة إحباط... مااااااااااااااااااااااا نزلت شيء 4 أيام ــــــــــ 2 كيلو .... مع أني أمشي كل يوم ساعة بس إلي امشجعني إني أحس بخفة وإن مقاستي صغرت.. يعني إحتمال يكون بين في الجسم مو بالميزان..... أفكر أغير الرجيم شو رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟صبااااااااااح الخيييييييييير.... توني وازنه..... بصراحة إحباط... مااااااااااااااااااااااا...
مشا ءالله مبروك
ودامك مقاساتك تغيرت هذا شي زين
ويمكن مانزلت اكثر من 2 كيلو يمكن عشان يا انك دورتك قاربه او يا ان عشان الرياضه شوفي الرياضه زينه مع الريجم عشان مايترهل الجسم بس ما تساعد بنزول الوزن الا اذا بدون رجيم بس برجيم يكون شد يصير بالرياضه وانا جربته كنت امشي ساعه كل يوم بدون رجيم اسبوع تقريبا مانزلت شي وكنت اكل اللي ابي واحس جسمي تغير بس ماله شغل بالوزن الوزن الاكل اللي يقلله بس
كملي دامك ب\يتي اربع اياه والايام الباقيه اسهل
ودامك مقاساتك تغيرت هذا شي زين
ويمكن مانزلت اكثر من 2 كيلو يمكن عشان يا انك دورتك قاربه او يا ان عشان الرياضه شوفي الرياضه زينه مع الريجم عشان مايترهل الجسم بس ما تساعد بنزول الوزن الا اذا بدون رجيم بس برجيم يكون شد يصير بالرياضه وانا جربته كنت امشي ساعه كل يوم بدون رجيم اسبوع تقريبا مانزلت شي وكنت اكل اللي ابي واحس جسمي تغير بس ماله شغل بالوزن الوزن الاكل اللي يقلله بس
كملي دامك ب\يتي اربع اياه والايام الباقيه اسهل
كيفكم بنات بشرونا وش الاخبار
قصر السكر يمكن تكونين واصلتي هذا الرجيم برجيم قبلة
علشان كذا بطل ينزل وزنك أو انك جوعتي نفسك مرة لازم تاكلين باستمرار
من الاكل المسموح به علشان مايكون للجسم ردة فعل ويرفض النزول
على العموم انا بعد في اليوم الثالث بس نزلت اليومين الاولة 2كيلو والحمدلله
ويارب ينزل الباقي بالسلامة
الوليدة وينك واخبارك نفسي اكون عندك وابوس راسك على هالرجيم تقبلي دعواتي لك بالتوفيق والخير
الله ينولك اللي في بالك يارب:27:
قصر السكر يمكن تكونين واصلتي هذا الرجيم برجيم قبلة
علشان كذا بطل ينزل وزنك أو انك جوعتي نفسك مرة لازم تاكلين باستمرار
من الاكل المسموح به علشان مايكون للجسم ردة فعل ويرفض النزول
على العموم انا بعد في اليوم الثالث بس نزلت اليومين الاولة 2كيلو والحمدلله
ويارب ينزل الباقي بالسلامة
الوليدة وينك واخبارك نفسي اكون عندك وابوس راسك على هالرجيم تقبلي دعواتي لك بالتوفيق والخير
الله ينولك اللي في بالك يارب:27:
جونسره :
صراحه حلو كثير 2 كيلو في 4 ايام موفقه حبيبتيصراحه حلو كثير 2 كيلو في 4 ايام موفقه حبيبتي
هو حلو كتييييير...
بس على أساس الرجيم ينزل كل يوم كيلو...
بس على أساس الرجيم ينزل كل يوم كيلو...
الصفحة الأخيرة
توني وازنه..... بصراحة إحباط...
مااااااااااااااااااااااا نزلت شيء
4 أيام ــــــــــ 2 كيلو .... مع أني أمشي كل يوم ساعة
بس إلي امشجعني إني أحس بخفة وإن مقاستي صغرت..
يعني إحتمال يكون بين في الجسم مو بالميزان.....
أفكر أغير الرجيم شو رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟