سلام بنات انا وزني قبل اسبوعين كان 63 وبعد التخبيص فجاءه سار 65
طبعا باقي تقريبا ع رمضان 15 يوم
فحابه اسوي رجيم غلا الاشواق
اللي كله بروتين
فيمديني انزل على الاقل 5 كيلو
وانا مشتركه بنادي يعني رياضه ورجيم
ردو وريحوني لانه مرره مكتئبه من وزني
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شعور الكون
•
وللعلم انا وزني بطيء في النزول
الله يعينك لو تروحي لاخصائي تغذية يسوي لك نظام عذائي افضل ,, او انك انت تخففي مقليات وشوكولاته ومشروبات غازيه لانه فيها نسب عاليه من السكر
متجر هاجر ياما رحت لاخصائيين ونحفت كنت اول 72 بس اقتنعت انهالواحد لو ماعنده اراده وعزيمه لو راح لمية دكتور ماينحف واللي عنده اراده اكيد من غير اخصائي ولا شي
والله ينحفنا على خير
والله ينحفنا على خير
الصفحة الأخيرة