هلا ااااااا فيكم اخواتي
ومشكوررررين لمروركم :26:

واااااااسف كثير اختي رحوبة لاني مارديت عليك في وقته
كنت مسافره ومادخلت المنتدى من زمان

يفضل استخدام عصير طبيعي وعدد الفاكهه ثمرتين
ماعندي اي فكره عن هذي العصائر الجاهزه
والحليب او اللبن لا اعلم كم سعته ولا تكونين دقيقه لهذي الدرجه:confused:

تنباع التونه في الحلات بالماء والملح واذا مالقيتي الا بالزيت صفيها من الزيت بسكبه منها
3/لا يتوفر برتقال فهل يمكن ان استبدله ببطيخ او شمام؟؟؟؟؟ وكدلك الاناناس لايتوفر؟؟؟

لا يمكن استبداله ببطيخ او شمام والاناناس ممكن حذفه

الجبنه اهم شي تكون قليله الدسم او خاليه الدسم

الزبادي خاص بالرجيم

الساندوتش الخبز محشو بشريحه من الجبن القليل الدسم

اختي رحوبه علميني وش صار معك
واااسفه مره ثانيه

أ كيد مضمون يعني انحف بسرعه
مــــــــــــشكـــــــــــــــــــــــوره

هلا فيك اختي النجمه الساهره
ان شاء مضمون وتنحفين بسرعه اهم شي تتبعين بدقه ولا تاكلين شي منا ولا منا :23:

يا ناس معقوله ينزل في الاسبوع اربعه كيلو


الله يخليكم ردو

هل فيه ضرار علي الحامل

هلاااااااا فيك اختي الزهور الفواحه
هو من ناحيه ينزل 4 كيلو في الاسبوع فهو ينزل اذا اتبع بدقه
يعني غير اكل الرجيم سكري فمك :D

بس اذا انتي حامل انتبهي لاتتبعينه ففيه خطرررررررر عليك
لان الحامل تحتاج اكل كافي وصحي اكثر
فنصيحه لاتتبعينه
وان شاء الله لما تقومي بالسلامه فكررررررري فيه