تمام الله اكبر

رفع

الله يوفقك ويسعدك ويسخر لك زوجك

الف شكر

كم ينحف بالشهر؟؟

بالنسبة لموضوع فصل النشويات عن البروتين ما عندي اي معلومات او خلفية علمية عنه

لكن احس اللي ساعد على نقص الوزن ايضا ، هو قلة السعرات بالريجيم ، واضح الاكل صحي وجميل .