كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم حمودي وريومي
أم حمودي وريومي •
مشكوره حبيبتي بس عندي سؤال الالبان والاجبان تدخل ضمن ايه فئه ؟
لؤلؤة الاكل
لؤلؤة الاكل •
البان والجبان ضمن البروتين بس ممكن تاخذي الخالي من البن الزبادي مع الخبز هوكذا يقول الدكتور بس اهم شي الخالي
عباتي تاج راسي
عباتي تاج راسي •
صدق ماذبحنا الا الخلط
لكن واضح من الرجيم انه حلو ومريح
مشكوره اختي على الطرح الرائع
شامخه بزمن انكسار
شامخه بزمن انكسار •
يسلموووو يالغلا معلومات رائعه
&& دعد &&
&& دعد && •
الفطور:
نسكافيه قليلة الدسم +سكر رجيم او بدون
اوشاي +شابوره 3 حبات الى تجي بالكيس مثل اميركانه بالبر والحبه السوده 0( مرتين بالاسبوع )


ممكن تشرحين طريقة الفطور كيف
وايش الي يكون مرتين في الاسبوع؟