&& دعد && :

الفطور: نسكافيه قليلة الدسم +سكر رجيم او بدون اوشاي +شابوره 3 حبات الى تجي بالكيس مثل اميركانه بالبر والحبه السوده 0( مرتين بالاسبوع ) ممكن تشرحين طريقة الفطور كيف وايش الي يكون مرتين في الاسبوع؟

الفطور: نسكافيه قليلة الدسم +سكر رجيم او بدون اوشاي +شابوره 3 حبات الى تجي بالكيس مثل اميركانه...

روعة احسااس :

اتوقع انه ن افضل الانظمه في تخفيض الوزن .. انا احاول اظبط روحي ع هالنظام ... دعواتكم لي الله ينحفني بصحه وعافيه .. جزيتي خيرا ..

اتوقع انه ن افضل الانظمه في تخفيض الوزن .. انا احاول اظبط روحي ع هالنظام ... دعواتكم لي الله...