فعلا اصعب قصيلة
حتى قال الدكتور عبدالعزيز المعيوف كذا
ابد ما يناسبنا الدهون والخبز والسكر
والمسلوق والسلاطات ممتازة لنا
s00zi
•
دلع 2020
•
مرحبا بنات
مين فصليتها A_ ونحفت على ريجيم او خلطه او اي شيء لان فضيلة دمي نادرة جدا
ومابنحف بسهوله ياريت الي نعرف أي شيء عن هالفصيله تخبرني ربي يفرحها ويفرج همومها
مين فصليتها A_ ونحفت على ريجيم او خلطه او اي شيء لان فضيلة دمي نادرة جدا
ومابنحف بسهوله ياريت الي نعرف أي شيء عن هالفصيله تخبرني ربي يفرحها ويفرج همومها
دلع 2020 :
مرحبا بنات مين فصليتها A_ ونحفت على ريجيم او خلطه او اي شيء لان فضيلة دمي نادرة جدا ومابنحف بسهوله ياريت الي نعرف أي شيء عن هالفصيله تخبرني ربي يفرحها ويفرج همومهامرحبا بنات مين فصليتها A_ ونحفت على ريجيم او خلطه او اي شيء لان فضيلة دمي نادرة جدا ومابنحف...
مآآعتقد فصآيل الدم لهآ علآقةة بالتنحيف او التسمين ..!!
مآآعتقد فصآيل الدم لهآ علآقةة بالتنحيف او التسمين ..!!مآآعتقد فصآيل الدم لهآ علآقةة بالتنحيف او التسمين ..!!
أنا فصيلة دمي A+
اللي ينحفني الابتعاد عن اللحوم والحلويات
ورياضة المشي تحديداً تساهم في تنحيفي فيما لا تنحفني رياضة الايروبكس
المشي طبعاً لمدة ساعة يومياً
وانتبهي من النوم بعد الأكل مباشرة .. لأنه كان يسبب زيادة وزني بسرعة
هذي خبراتي المتواضعة وأتمنى إني أفدتك ولو بالشيء القليل
اللي ينحفني الابتعاد عن اللحوم والحلويات
ورياضة المشي تحديداً تساهم في تنحيفي فيما لا تنحفني رياضة الايروبكس
المشي طبعاً لمدة ساعة يومياً
وانتبهي من النوم بعد الأكل مباشرة .. لأنه كان يسبب زيادة وزني بسرعة
هذي خبراتي المتواضعة وأتمنى إني أفدتك ولو بالشيء القليل
الصفحة الأخيرة
جربت البروتين حلو ومناسب بيض مسلوق +دجاج مسلوق وسلطه وزبادي خالي الدسم والمشي ساعه يوميا
السكر والحلا والشاي الاخضر والمعجنات والنشويات والدهون شر وبسرعه تسمنا
الفواكه والخضار الورقي والمسلوق رااااااائع
بس بهالصيف كلي حب حب وخربز يساعد ع التنحيف
الله ينحفني واياك من غير شر