اهلين اخواتي انا ما عرفت اطلع نوع جسمي تكفون تساعدوني ؟
ارجوكم ساعدزني

انا ابقول لكم وانتم شوفو وشو واتبع اي رجيم

اولا انا وزني 67وطولي 154
شكل جسمي عام دبدوبة وجهي متناسب مع جسمي
شكلي من الامام نحيفة من فوق صدري صغير والثدي وسط
المرتفعات تبدى من عند المعدة الا اسفل البطن يعني جبل
وعني فخوذ ماشاء **** دبدوبة
من الخلف يختلف من هضاب اعلى الجسم الا جبل الهملايا في النتصف انا لدي مؤخرة يضرب بها الوصف يعني كبيرة
على جنب بطة ونتو خالصين
وعندي قليل من الزنزد
اما الاكل عاد وش نقول اميل الا الحلويات والنشويات احيانا اشتهي الدسم


يا الله يبنات وشو جسمي وش اتبع اي رجيم لاني من جد ابي اسوي رجيم وهذا بالذات جازلي ها لرجيم

هلا والله
اتوقع انك درقي من وصفك
وشوفي راي الاخوات ...بالتوفيق

اليوم فطرت برتقالة وماانتظرت 4 ساعات لاني جوعانة انتظرت ساعتين بس ..
واكلت رغيف صغير خبز نخالة +زبادي قليل الدسم وكنت باكل فاكهه ونسيت توني تذكرت
وبالعشاء موعارفة اش اكل لسا ماقررت
بس لاحظت شي غريب بنات انة الدورة هالشهر غير كل شهر العادة ماتنزل بسرعة بس هالمرة حاستها طبيعية والحمدلله ..
يالله بنات انتظر يومياتكم عشان نشجع بعض....

ياقلبي ام رغد

هالرجيم لازم تلتزمي بالوقت بين الوجبات

والا تعبك يروح ع الفاضي

اليوم للاسف خبصت شوي بالحلا وماالتزمت بالوقت من الطفششششششششش
بس ان شاء الله بكرة ابدا بداية صادقة ...