كيلو باليوم مااعرف ليه احسها خيال بس عادي جربي

رجيم غلا الاشواق ينزل على كلام صاحبته كل يوم كيلو انا جربته ونقصت باسبوع 3 كيلو الا شوي

هو يكون فطورك 2بيض مسلوق وكاس شاهي او حليب بدون سكر

الغدا يا2 بيض مسلوق او ربع صدر دجاجه مشوي او علبة تونه بدون زيت

والعشى 2 بيض مسلوق

وبين الوجبات اذا جعتي كولي سلطه انا اكل السلطه مع الغدا اكثر شي واذا جعت اشرب ماء او شاي مر او اعشاب

جربي يوم وشوفي بس الله يعينك على زفرت البيض ههههههههههه

والي ماياكل بيض مسلوق هههههه

سبحاان الله وبحمده

رجيم أسامة حمدي ...الوحيد إللي جربته ونفع معايا ...