جزاك الله خير

رفععع

رفع

الملح هو العدو الاول للجسم الكظري
يليه اللحم الاحمر و الزبده
والكريمة و الايسكريم لانهم يحتوون على دسم الحليب

يعني اللي عندها عزيمه تقطع الملح راح تنحف بسررررعه
واذا ماقدرتو تقطعوه حاولو تقللوه قدر الامكان.. وحبه حبه راح تتعودو ع الاكل المعتدل بدل المالح
واللحوم الحمراء خصوصا البقر و الغنم والكبده .. انسوها نهائي وقت الحمية

لكن الرز الاسمر والخبز الاسمر و التوست الاسمر مسمووووح
بالعكس يساعد الغده ع الحرق ويحسن المعده

استغرب الدكتوره احلام منعته عن الكظريات!!.. بالرغم الدكتور ابرافانيل في كتابه اضافه لكم ع الغداء والعشاء

انصحكم برجيم الدكتور ابرافانيل لان هو المصدر الاصلي للرجيم
فخذو الخبز من خبازه افضل.. عشان ترتاحو فيه وتحبوه لانه اسهل بكثير من نظام الدكتوره احلام:)

حبيت اشارككم بتجربتي لرجبم الجسم الكظري حلوو مره للي بتلتزم فيه والله العظيم خلاال اسبوعين لااحظو اهلي اني نحفت بس خسيييت مره وكنت اشرب معه البقدونس عشان يطلع المويه الزائده من الجسم اللي سببها الملح لانو نوع جسمنا مايحتاج ملح يحبس المياه فيه 
بس عندي عقده اللي هوا صدري خس شويتين بس وجسمي حلو الا صدري مره كبير بالنسبه لجسمي >_<