انا ايضا اعمل رجيم السعرات لكني غير مقيدة بأي رجيم معين واعمل رياضة تقريبا 2 ساعات باليوم
انا نزول الوزن عندي بطيء جدا وفي مرات يرفض ان ينزل تماما رغم الالتزام بالرجيم والرياضة
انا بدأت الرجيم منذ 25/03/2010 الى اليوم وقد نزلت 7 كيلو و 100 غرام حوالي شهر ونصف
فقد كان وزني عند البداية 82.9 ك واصبح الان 75.4 ك :icon28:
هدفي الاول الوصول الى 70 --سأعمل بإذن الله للوصول اليه خلال هذا الشهر ماي 2010 ---:eek:
هدفي الثاني 65 --- سأحاول الوصول إليه خلال شهر يونيو 2010 ---:42:
هدفي الثالت 60 ---سأحاول الوصل اليه خلال شهر يوليوز 2010 ----:42:
هذا هو مشروعي ادعي لي اختي ان ربنا يخسسنا جميعا بكل عافية
انا ايضا اعمل رجيم السعرات لكني غير مقيدة بأي رجيم معين واعمل رياضة تقريبا 2 ساعات باليوم
انا...
انا نزول الوزن عندي بطيء جدا وفي مرات يرفض ان ينزل تماما رغم الالتزام بالرجيم والرياضة
انا بدأت الرجيم منذ 25/03/2010 الى اليوم وقد نزلت 7 كيلو و 100 غرام حوالي شهر ونصف
فقد كان وزني عند البداية 82.9 ك واصبح الان 75.4 ك :icon28:
هدفي الاول الوصول الى 70 --سأعمل بإذن الله للوصول اليه خلال هذا الشهر ماي 2010 ---:eek:
هدفي الثاني 65 --- سأحاول الوصول إليه خلال شهر يونيو 2010 ---:42:
هدفي الثالت 60 ---سأحاول الوصل اليه خلال شهر يوليوز 2010 ----:42:
هذا هو مشروعي ادعي لي اختي ان ربنا يخسسنا جميعا بكل عافية