اليوم كسرت الرجيم كسرة ملعونة خير
افطرت حبه صامولى ابيض بجبن سايل وشاهي
والغدا مسويه كبسة افغانيه واكلت مع ابو الشباب بس مو مرررررررة واكلت حبحب كم شريحه
والان اشرب شاهي الضيافه وباطلع النادي احرق غداي حرق وبالليل يمكن اتعشا زبادي او حبحب
شوفي هالرجيم صاحبتة اعرفها وانحفت 3 بالاسبوع وانا كيلو ونص مع شوية تخبيص وكنت قريبة من المثالي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1956583
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1956583
ريانه100
•
الله يستر ياسندوسه
غداي 4 ملاعق ارز+ 3 ملاعق فاصوليا+سلطة+ ربع تفاحه..
وتوي جايه من الدوام بتقهوى+ وقطعتين كيكه+ ونص ساعه بعد المغرب اوربت تراك_ وعشايه شوربه
غداي 4 ملاعق ارز+ 3 ملاعق فاصوليا+سلطة+ ربع تفاحه..
وتوي جايه من الدوام بتقهوى+ وقطعتين كيكه+ ونص ساعه بعد المغرب اوربت تراك_ وعشايه شوربه
الصفحة الأخيرة
على قولك اليوم كسرت الرجيم وبكره باطبقه مرة ثانيه واشوف اليوم الثاني اذا تحرك الميزان والا غيرت الرجيم
جسمي تعود عليه
ومشكوووووووورة على الروابط ياقمر:26::26: