سبحاااااااااااااااااااااااااان الله العظيم
سبحااااااااااااااااااااااااان الله وبحمده
بنات ابي اقول لكم شي
المدربه تسوي معانا تمارين الايروبكس وتقول انها تسد الشهيه
وفعلالالالالالالالالالالالالالالا لاحظنا هالشي
امس جيت من النادي ومالى نفس اكل بس تعشيت زبادي
واليوم افطرت بيضه مسلوقه الساعه 7 والى الان مالى نفس بالاكل
رووووووووووووووووووعه هالتمارين
المدربه تسوي معانا تمارين الايروبكس وتقول انها تسد الشهيه
وفعلالالالالالالالالالالالالالالا لاحظنا هالشي
امس جيت من النادي ومالى نفس اكل بس تعشيت زبادي
واليوم افطرت بيضه مسلوقه الساعه 7 والى الان مالى نفس بالاكل
رووووووووووووووووووعه هالتمارين
قصيميه بجده :
وشو هالتمرين ياعردزي < يعني ياعرقي وياعروق قلبي ههههههههه ممكن وصف او صوروشو هالتمرين ياعردزي < يعني ياعرقي وياعروق قلبي ههههههههه ممكن وصف او صور
ههههههههههههههههههه ياحلوك وياحلو كلامك
اسمعي ياتسبدي <<<<<<<<<<اي قلبي هههههههههه
معليه باكلمك بالفصحى شوي
شوفي ياعمري سوي بحث باليوتيب اكتبي الاريوبكس وتطلع لك كذا واحد
وترى المدربه تقول لالالالالالالالالالالازم نسويها ورى بعض بدون توقف علشان عضلات المعده تتقلص
اسمعي ياتسبدي <<<<<<<<<<اي قلبي هههههههههه
معليه باكلمك بالفصحى شوي
شوفي ياعمري سوي بحث باليوتيب اكتبي الاريوبكس وتطلع لك كذا واحد
وترى المدربه تقول لالالالالالالالالالالازم نسويها ورى بعض بدون توقف علشان عضلات المعده تتقلص
الصفحة الأخيرة
واصلي ياقلبي :icon28:
يمكن مانقصتي من اول يوم لان وزنك قليل يالغلا مو زينا بالثمانينات
التزمي وبأذن الله تفرحين بنزول كيلو كااااااااااااااااااااامل