همس حبيبتي

خليكي معنا هنا
خل نخصص هالموضوع لنا وندخل يوميا او اسبوعيا
يوميا احسن عشان ولا وحده تخبص :D

ونكتب فطورنا وغدانا وعشانا وبرنامجنا اليومي
ونشوف كم ننزل بالاسبوع..

انا امس كان اول يوم
وكنت ماشية تماام لكن بالليل خربطت شوي لووول
بس اليوم ماراح اخربط وربي يكون في العون

ليلة الجمعه هي ليلة الميزان
وراح اخبركم قد ايش نزلت>>> يااارب اكون نزلت ٣ كيلو قاابلة وربي

اليوم فطرت ٢ يوسفي وكوب قهوة نسكافيه بملعقة شاي سكر

وغداي بيكون ملوخية بس

وعشاي سلطة تونة مع رغيف خبز بر

هذا جدول اليوم
وطبعا شاي البرسيم للحين ماشريته
من اشتريه راح اعتمده مع كل الوجبات

وفي حالة الجوع بين الوجبات اكيد ماااء او حبة فاكهة

وهذي صورة من نظام الجسم التناسلي
للي ماتعرفه
او كتبو بحث في قوقل ويجيكم تفصيل أكثر
كتبو حمية نوع الجسم التناسلي وتشوفنه

هذي الصورة

اهلييين , لان مادخل النت كثير .. عجبني انه ع الواتس اب التواصل اسهل
الزبده بشرينا يوم الجمعه انا راح ابدء فيه السبت

انا عندي الكتاب تبع رجيم نوع الجسم مفصل اكثر من هالجدول

انا بعد عندي الكتاب ومبسوووطة عليه

وزنت يوم الجمعه الصباح وطلع وزني ٨٦

يعني نقصت ٢،٧٠٠ ك

بس شكلي اللي يشوفني يقول نحفانه اكثر

خصوصا منطقة الافخاذ من الخلف انحفت حييل
عقبال الارداف والمؤخرة تنحف اكثر واكثر

واليوم هو ثاني يوم من ثاني اسبوع
وراح استمر شهر لين اشوف النتيجة كيف بتصير

تحياااتي لكم