ماشاءالله مبروووووووك
بسالك انتي ماشيه على نفس الكتاب ولا دكتور احلام

شرايك نحمس بعض بما اننا تناسلي ............ ؟
ماقدر ارسلك خاص

ميما ماشاءالله نزلتي 18 كيلو خلال كم

عقبالي يارب :(

افراح من رايي نخليه يوميا ....... عشان يستفيد من يومياتنا
من ناحية الاكل والتخبيصات

اهلييين هموووسه
انا اليوم بالضبط كملت الاسبوعين
وماشية على الكتاب
د احلام تمنع الملح للتناسلي
لكن بالكتاب يقول لاباس باضافة قليل من الملح
وانا بالاسبوع الاول كنت اكل ماااصخ بس من انتبهت للكتاب صرت اضيف شوييية ملح
وانا ابتدي الرجيم من يوم السبت الين الخميس
والجمعه اخليه فري واكل فيه المسموح تناوله بكميات قليلة
مثل النشويات ( الرز الابيض و المعجنات) ومثل الشيبس و الشكولاته :D>>> تخبيص عدل لوول
واليوم انتهى الاسبوع الثاني
غدا بداية الاسبوع الثالث من الرجيم
وللحين ماوزنت غير الاسبوع الاول
لان الاسبوع الثاني جاتني الدورة وتدرون الدورة تزيد الوزن مايقارب ٢ كيلو
فقلت ماراح اوزن
لكن نهاية الاسبوع الثالث ان شاءالله راح اوقف ع الميزان

ويسعدني نكتب يومياتنا ياهموسه
وان شاءالله من بكره نبدا اووك ي الغلا

هلا والله فروحه

زين دخلتي احس مهجور المكان ههههه
اووكي قلبي من بكره نبدء .. انا ماشيه ع الكتاب بس ماني مستوعبة
الغداء كوب حليب وشاي شلون هذي مدري

حلو انك نفس رجيمي بما انك جربتي قوليلي
وبكره اشوفك :)