ألم وندم :
أختي صدقيني وعن تجارب . الرياضه بدون ريجيم مستحيل تنزل الوزن . ممكن تثبته وتحافظ عليه . لكن بدون ريجيم مستحيل ينزل الوزنأختي صدقيني وعن تجارب . الرياضه بدون ريجيم مستحيل تنزل الوزن . ممكن تثبته وتحافظ عليه . لكن بدون...
ألم وندم :
حرااااااااااااام عليكي .. لو سوت هالطريقة راح تسير من تحت زي البلونه . صح راح تمتن من فوق لكن من تحت بتسير دبااااااااابه أنا جسمي تناسلي لمن وصل وزني للثمانين كنت أكل الأخضر واليابس . من فوق صار جسمي يجنن وصدري صار ممتلئ . لكن من تحت صرت زي الجرافه أوراكي ضخمه وكرشي كبييييييييير . فقررت أتحمل النحافه من فوق ولا أصير مدمره من تحتحرااااااااااااام عليكي .. لو سوت هالطريقة راح تسير من تحت زي البلونه . صح راح تمتن من فوق لكن من...
ftoomm4 :
انا مثلك لما دخلت الثمانين فعلا شكلي فضيحة من تحت واوووو الكل انصدم من شكلي وانا كرهت اللبس لكن الحين لما دخلت السبعين صرت اهون شوي من اول وراح اجلس وراة بإذن الله لحد ما ارجع لعالم الستينانا مثلك لما دخلت الثمانين فعلا شكلي فضيحة من تحت واوووو الكل انصدم من شكلي وانا كرهت اللبس لكن...
ftoomm4 :
انا ماشية على الرجيم التناسلي ما مشيت بدون رجيم وكنت طمعانة ان النزول يصير اكثر ما ادري ليش ثبت وزني قبل لا امشي نزلت 5 كيلو في اسبوع بدون مشي لما مشيت صار في الشكل اوضح اكثر من الميزانانا ماشية على الرجيم التناسلي ما مشيت بدون رجيم وكنت طمعانة ان النزول يصير اكثر ما ادري ليش ثبت...
وزني الحالي 72
هدفي 60 باذن الله .