مشكووره ويعطيك العافيه

ويلكم بااااك بنااات

رجعت لكم رجعة قصيرة لان الشهر الكريم ع الباب وبدينا التجهيزات الله يبلغنا ويبلغكم على خير

بالنسبة للحلوات اللي يسألون عن النظام مع الصيام كيف يكون
عندكم جدول الدكتورة احلام تقدرو تتبعوه وراح ينقص وزنكم بإذن الله

واللي ماتقدر تتقيد بجدول خل تستمر ع المسموحات وتبتعد عن الممنوعات
وتعتبر الفطور وجبتها الرئيسية
والساعه 11 تاخذ وجبة خفيفة
والسحور يكون اخف شي لان الحرق بيبدأ يقل مع اقتراب النهار

وهالله هالله بالفاكهه والحليب والزبادي لا تقطعونهم
خلوهم في متناولكم دائما..

وفالكم الرشاقه ي قموووورات:)

حبيباتي انتووو اشكركم جدا جدا على كلامكم الطيب عني وسؤالكم عني
وانا بخير وسعيده باستمراركم وحماسكم
وجد اتمنى يجي ذاك اليوم اللي تقولو فيه انكم وصلتو للمثالي وترتبت اجسامكم وصارت سمبتيك:D

موفقييين حبايب قلبي:)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته                 رجعت من جديد بعد غيبه طويله وحشتوني وكل عام وانتم بخير كيفك فروحه وحشتيني

كيفكم بنات كل عام وانتم بصحه وسلامه