:26: :26:

سلاااااام يابنات ياحلوين...

اخباركم وكيف الريجيماااات؟

بنات بغيت اسأل من اللي مشى على ريجيم نوع الجسم؟؟

فيه احد جاب معاه اي نتيجة ولا لا؟؟؟؟

ومشكوورين :41:

مساء الخير يا بنات...
الحين هذي اول مشاركه لي في هالقسم...
طبعا اختكم بالله انهلكت هي والريجيمات اللي اعملها طول الاسبوع واشقى واتعب وما انزل غير كيلو بطلوع الروح لان وزني الحين في مرحلة صعبه ونزوله مررره صعب..طبعا جاني اكتئاب من هالوضع لكني قررت ما ايأس واستمر على الريجيم حتى اوصل للوزن اللي ابيه...

المهم رحت لدكتور باطنه عشان كنت مريضه وانا عنده حكيت له سالفتي وطفشته بالكلام:42::42:
قام المسكين عشان يسكتني قال لي اعطيك ريجيم كثير نزلوا عليه في هالمرحله الصعبه وللامانه انا ما بديته لسه بس حابداه ان شاء الله بعد اسبوع لاني الحين بنظام غذائي حينتهي الاسبوع الجاي..
قلت اكتبه لكم يمكن تستفيدوا منه وللامانه انا ما اعرف كم كيلو ينزل النظام ولكن شفت وحده عند الدكتور مدحت لي الريجيم مرة وتقول انها نزلت عليه كثير لكني مش عارفه الله اعلم...

المهم الريجيم يعتمد على شرب شاي اوراق التوت الاحمر بكميات كبيرة قدر المستطاع وهو كثير صعب بس لاجل النزول تهون المصاعب...

الافطار:
* عصير برتقال.
*بيضه مسلوقه.
*شاي أوراق التوت الأحمر.

الغداء:
*تونه مصفاه من الزيت.
*خل.
*ليمون.
* خس + شاي أوراق التوت الأحمر.

العشاء:
*حليب منزوع أو قليل الدسم + شاي أوراق التوت الأحمر.
* سلطة زبادي بالخيار
ملاحظة:
1-عند الاحساس بالجوع يتم تناول شاي أوراق التوت الأحمر ومحاولة شرب من 12 الى 16 كأس من شاي أوراق التوت الأحمر طوال اليوم فهو الذي يساعد على إنقاص الوزن...
2-الاكثار من شرب الماء لتنظيف الجسم من السموم...
3-الامتناع عن تناول المشروبات الغازيه تماما..
4-يمكن شرب كأس الحليب اللي بالعشاء مع النسكافيه..
5-مسموح شرب القهوة والشاي ولكن بدون سكر او بسكر دايت..

اتمنى يعجبكم الريجيم واذا احد حيطبقه يقول لي النتائج واذا افادكم ادعوا لي:27:

مشكورة اختي علي الوضوع :26: :26:
بس بقيت أسال عن شاي أوراق التوت الأحمر من وين نحصل عليه :24:

هل هو الكركديه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟