رجيم نوع الجسم/ قديم

اسمي خطير • 9 سنوات

انا جربته رجيم رووعه صراحه

اول ما بديت التزمت التزام تام فيه مع استبدال بعض الاصناف الموجوده بالبدائل المسموحه

ينزل الوزن بشكل رائع

في 3شهور نزلت 19 كيلو بس باين في الشكل كانه اكثر

الان انا ماشيه عليه بس مو ملتزمه كثير

واحيانا اخربها

لكن مرتاحه عليه ولايزيد الوزن بسرعه ابد

افتح بالاسبوعين او الثلاث اسابيع ووزني ما يزيد الا كيلو او كيلو ونص ومن اخفف استعيد وزني

Nadine Abdulaziz • 7 سنوات

موضوع قديم