رجيم الفواكه
اليوم الاول : شمام في الافطار والغداء (أي كميه) +2 ثمرة موز في العشاء .
اليوم الثاني:
300 جرام تفاح في كل من الافطار والغداء + 2 ثمرة موز في العشاء.
اليوم الثالث:
شمــمام طوال اليوم وبأي كميه.
اليوم الرابع:
3 ثمرات موز في كل من الافطار والغداء والعشاء .
اليوم الخامس:
سلطة فواكه طوال اليوم . (تفاح ، موز، برتقال،فراوله ، كمثرى).
اليوم السادس:100 جرام من التين في الافطار +2 ثمرة موز في كل من الغداء والعشاء.
واليوم السابع :
شمـام طوال اليوم.
ويكرر هذا النظام لمدة اسبوع آخر ثم يعطى راحه لمدة لمدة اسبوع ثم يكرر لمدة اسبوعين آخرين.
من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلا من أي نوع من الفواكة السابقه.
وتقول صاحبه الموضوع انه ينزل 7 كيلو والموضوع اخذته من منتدي عروس وهذا الرابط
http://www.3roos.com/forums/showthread.php?s=&threadid=25806
اتمنى افدتك:24: :26:
حواء وبس
•
انا استخدمته بصراحة من سنتين
وحدة يابته لي من كتاب اسمه ريجيم هوليود لمدة 6 اسابيع
نقصت 15 كيلو وما كملت 6 اسابيع اوصل لين الاسبوع الربع وارجع اعييد
بسسسس الريجيم متعب ،،،، كله اناناس
استخدمته في الاجازة
والحين وزني رجع كأن شيئا لم يكن
:06:
وحدة يابته لي من كتاب اسمه ريجيم هوليود لمدة 6 اسابيع
نقصت 15 كيلو وما كملت 6 اسابيع اوصل لين الاسبوع الربع وارجع اعييد
بسسسس الريجيم متعب ،،،، كله اناناس
استخدمته في الاجازة
والحين وزني رجع كأن شيئا لم يكن
:06:
الصفحة الأخيرة
اللينك التالي فيه كل انواع الريجيم اللى ممكن تخطر على بالك و من ضمنها ريجيم هوليوود
http://www.gn4me.com/diet/DietKeys/index.jsp?L1=1&L2=1&L3=7
بس راح انصحك نصيحة لوجه الله تعالي ، ريجيم هوليوود ريجيم خاطيء و مضيعة للوقت و انا اقولك ها الكلام عن تجربة شخصية ، مدة الريجيم 6 اسابيع تنزلين في اول اسبوع بمعدل كل يوم كيلو و بعدين يتناقص معدل النزول ، و بمجرد انك توقفين الريجيم راح تزيدين الضعف يعني كل كيلو نزل راح يرجع 2 ، وراح تزيد شهيتك بشكل رهيب و يضيع كل وقتك على الفاضي ، كما انه ثبت علمياً ان المبدأ الذي يقوم عليه هذا الريجيم و هو "مبدأ الخلط" في الاكل غير علمي ، بصراحة صدقينى احسن ريجيم اتبعته و نفعني بطريقة رهيبة رجيم السعرات الحرارية و الرياضة صار لي شهر بالاضافة الى الامتناع عن العشاء المتأخر يعني اخر وجبة لي تكون الساعة السابعة او الثامنة و تكون وجبة خفيفة غالباً ما تكون روب او فواكه ، و الرياضة يومياً لمدة ساعة وخلال شهر نزلت 4 كيلو و انا واثقة ان اللي نزل هو الدهون اي ان وزني لي يعود الى الزيادة مرة اخري حتى و لو خربت الريجيم هذا عن تجربة و الله يوفقك.