كوبونات الراقية تسجيل الدخول

همس الصمت
همس الصمت •
متون متون :
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time:
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافيه أخت متون على المجهود اللي
تسوينه معانا
أنا وزني 85 وطولي تقريبا 163 وما
أقاوم الحلويات أبدا لدرجه إني أقوم من
النوم أنصاف الليالي أدور عليه
:time: :55: :03:
متون
متون •
متون متون :
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time:
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
:41:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
همس الصمت
:21:
شوفي ابعطيكى رجيم مكتوب في الموضوع وهو كويس
الفطور 2 توست مع جبن قليل الدسم ومع كاس حليب

سنك
قطعه شوكولاته مع قهوه

الغداء
نصف دجاجه او لحم مشوي او2 نقانق مسلوق او سمك مشوي
مع سلطه


بعد الغداء
3 شرائح اناناس

العشاء
فقط الروب

مع شرب الماء و الشاي الاخضر
وعمل رياضه
وشوفي:32:
اسبوعين ونتى كذا:19:
عتاب السنين
عتاب السنين •
متون متون :
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time:
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
هلا متوووووووووووووون انتي هنا وحنا ننتظر تردين علينا هناك

المهم انا عندي استفسارين الاول لحظه خلني اجيبه منااااك:17:

السلام عليكم

يعطيك العافيه اخت متون وان شاء الله ربي يعطيكي على قد نواااياااكي يارب


بس ودي اقولك تجيني فتره ابي اكل من غير جوع وكانت الفتره هذي ماتجي باستمرار بس الايام الي راحت كثرة معي الحاله اشتهي اكل بكل وقت وهذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذا الشيء بجد يتعب نفسيتي لاني مهلوسه بمعنا الهلوسه بالرشاقه





:24: :24: :24: :24: :24:



الاستفسار الثاااني وياليتك تجاوبيني عليه

انا من يوم الاحد باديا برجيم التمر واللبن 21 حبة تمر و3 اكواب

وياليتك توضحين لي كم يوم استمر عليه لاني سمعت انه 3 ايام وناس قالو 5 ايام وانا محتاره حيل

وهو كم ينزل في اليوم او في 3 ايام او في 5 ايام


للمعلمويه انا العب رياضه مدة ساعه يومين
واشرب اليمونه المسلوقه مع الكمون مثل ماقلتي لي

بس انا مانزل بسرعه وهذي هي مشكلتي


ويعطيكي الف عافيه على طولت بالك

تحياتي:26:
همس الصمت
همس الصمت •
متون متون :
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time:
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
يعطيك العافيه بأحاول
أستمر عليه وأعطيك
النتائج :rolleyes: :cool:
(سلمى)
(سلمى) •
متون متون :
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في موضوعى تكتبه هنا:42: ونا في اي وقت معكم حبيباتي :time:
:41: حبيبي الى مع متون تري انا راح اكمل الموضوع حقي هنا يعني الى تبغي اي استفسار عن ايى رجيم في...
اختي متون انا ماشيه على رجيم ام فرج الله يجزاها خير وووووووووووبس
ما عندي سوال بس حبيت اقول لك ايش رايك فيه
اظنه رائع صاحبتي نزلت عليه وانا ما وزنت للان خايفه اوزن والقي وزني ثابت اتعقد قلت اخليه لاخر الرجيم
لاني من زمان وزني ثبت بعد رجيم البروتين