ظبيانيه_غاويه
•
الصراحه اني جربت مثل هالرجيم اسبوع نزلت 2 كيلو بس شو الفايده الحين زايده كيلو ونص بموت من القهر ....يعني ما آكل اصوم طول الوقت احسن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي ممكن توضحي اكثر رجيماتك هل كل اسبوع اعمل رجيم شكل او اختار اي رجيم واعمله وهل هذة الرجيمات ترجع الوزن لان في الخطه السداسيه قالت ان الوزن مايرجع فانتي ايش رايك والخطه السوداسيه شو فايدتها يعني شو بيخس من الجسم ومشكورة يااحتي مرة ثانيه
اختي ممكن توضحي اكثر رجيماتك هل كل اسبوع اعمل رجيم شكل او اختار اي رجيم واعمله وهل هذة الرجيمات ترجع الوزن لان في الخطه السداسيه قالت ان الوزن مايرجع فانتي ايش رايك والخطه السوداسيه شو فايدتها يعني شو بيخس من الجسم ومشكورة يااحتي مرة ثانيه
الصراحه اني جربت مثل هالرجيم اسبوع نزلت 2 كيلو بس شو الفايده الحين زايده كيلو ونص بموت من القهر ....يعني ما آكل اصوم طول الوقت احسنالصراحه اني جربت مثل هالرجيم اسبوع نزلت 2 كيلو بس شو الفايده الحين زايده كيلو ونص بموت من القهر...
ولا تموتى من القهر ولا حاجة بس الغلط عندك انتى وحسب استجابة جسمك للنزول سالتى نفسك لية انتى زدتى اكيد اكل كمية زايدة عن حاجتنا زى مكلنا ممكن نعمل صدقينى لو مشيتى على البرنامج دة وطبقتية صح هتنزلى ازيد من 2 كيلو بس اهم حاجة الحركة يعنى الرياضة عشان النزول يكون من كم الدهون يعنى يكون حقيقى ومتنسيش ياختى ان عندك يوم راحة كلى ما تشتهيه ثم عاودى للرجيم مرة اخرة والاهم من دة كلة مش اننا نعمل رجيم وكدة كفاية المهم ازاى نقدر نثبتة ودة جربتة بنفسى وجاب معايا نتيجة جميلة جدا لفترة طويلة ومكنتش حارمة نفسى من اى لذة فالاكل مجرد مالاقى نفسى زايد 1 او 2 كيلو مجرد يوم رجيم مع حركة بضمير كنت بضيعة وهكذا يعنى بقولك اوعى تفارقى ميزانك لانة هو الهينذرك وقت الخطر ودى بصراحة كانت نصيحة صديقة واخت عزيزة عليا جدا اسمها هناء فياريت كلنا ندعلها بالتوفيق واى استفسار انا تحت امرك بااااى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي ممكن توضحي اكثر رجيماتك هل كل اسبوع اعمل رجيم شكل او اختار اي رجيم واعمله وهل هذة الرجيمات ترجع الوزن لان في الخطه السداسيه قالت ان الوزن مايرجع فانتي ايش رايك والخطه السوداسيه شو فايدتها يعني شو بيخس من الجسم ومشكورة يااحتي مرة ثانيهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي ممكن توضحي اكثر رجيماتك هل كل اسبوع اعمل رجيم شكل او اختار...
اهليييييين اخت حبيبة وديع
الكلام السمعتة من كثير الاطباء وخاصة الدكتور مصطفى ان الواحدة ما تمشى على برنامج واحد لاكثر من اسبوعين لان الجسم يكون قد تعود علية والكلام السمعتة من د / مصطفى ولف نظرى للذتة ان جسم الانسان دة زكى جدا يعنى بيعرف كم الغذاء الانتى عودتية علية ويبدا ياقلم نفسة معاة عشان ميستهلكش من كم الدهون المخزونة عندة وهكذا بتجى انتى تصدمية ببرنامج غذائى غير معتاد علية بيحصلة زى صدمه عصبية تفقدة توازنة يضطر يستهلك من كم الدهون المخزونة عندة وهكذا الى ان يتعود على النوع الغذائى وكم السعرات البدخليها لية يبدا يقل من استهلاكة للكم الانتى ماشية علية ودة بيحصل بعد حوالى 4 او 5 ايام نقول اسبوع تجى انتى تديلة صدمة عصبية تانية بيوم راحة تشحنية سعرات يضطرب هو فى لية :16: ترجعى بعدة تديلة نظام تانى مختلف فسعراتة ونظامة يبدا معاة النزول لحد ميتعود وهكذا فخلاصة الكلام اتعاملى مع جسمك على انة هيكل زكى جدا متخلهوش ينتصر عليكى وكونى ازكى منة اعتبريها حرب ولازم تكسبيها اوكى بالنسبة للخطة السداسية هى خاصة بمنطقة الارداف بس اهم مافيها هى الالتزام الكامل برياضة الجزا الاسفل للجسم ودة ممكن توفرية مع برامج د/ مصطفى كلها ممكن تختارى ما يلائمك منها وتركزى معاها على رياضة الجزا الاسفل للجسم واسهلها واضمنها رياضة المشى ومع الالتزام ببرامج د مصطفى لا رجوع فزيادة الوزن بشرط التعود على العادات الغذائية الصحيحة ويارب اكون افدتك وحاضرة لاى استفسار من الاخوات :icon28: :) :27: :16:
الكلام السمعتة من كثير الاطباء وخاصة الدكتور مصطفى ان الواحدة ما تمشى على برنامج واحد لاكثر من اسبوعين لان الجسم يكون قد تعود علية والكلام السمعتة من د / مصطفى ولف نظرى للذتة ان جسم الانسان دة زكى جدا يعنى بيعرف كم الغذاء الانتى عودتية علية ويبدا ياقلم نفسة معاة عشان ميستهلكش من كم الدهون المخزونة عندة وهكذا بتجى انتى تصدمية ببرنامج غذائى غير معتاد علية بيحصلة زى صدمه عصبية تفقدة توازنة يضطر يستهلك من كم الدهون المخزونة عندة وهكذا الى ان يتعود على النوع الغذائى وكم السعرات البدخليها لية يبدا يقل من استهلاكة للكم الانتى ماشية علية ودة بيحصل بعد حوالى 4 او 5 ايام نقول اسبوع تجى انتى تديلة صدمة عصبية تانية بيوم راحة تشحنية سعرات يضطرب هو فى لية :16: ترجعى بعدة تديلة نظام تانى مختلف فسعراتة ونظامة يبدا معاة النزول لحد ميتعود وهكذا فخلاصة الكلام اتعاملى مع جسمك على انة هيكل زكى جدا متخلهوش ينتصر عليكى وكونى ازكى منة اعتبريها حرب ولازم تكسبيها اوكى بالنسبة للخطة السداسية هى خاصة بمنطقة الارداف بس اهم مافيها هى الالتزام الكامل برياضة الجزا الاسفل للجسم ودة ممكن توفرية مع برامج د/ مصطفى كلها ممكن تختارى ما يلائمك منها وتركزى معاها على رياضة الجزا الاسفل للجسم واسهلها واضمنها رياضة المشى ومع الالتزام ببرامج د مصطفى لا رجوع فزيادة الوزن بشرط التعود على العادات الغذائية الصحيحة ويارب اكون افدتك وحاضرة لاى استفسار من الاخوات :icon28: :) :27: :16:
الصفحة الأخيرة