رجيم حلو دخل مزاجي
اذا شاءالله بديت فيه
ई ريوف ई
•
بسم الله وتوكلت علي الله ( ------------ داشه معركـــــــــه مع السمنه :024: اليوم اول يوم :2thmup: ان شاء الله راح استمر فيه اسبوعين لانه عندي العيد الوطني تاريخ 25وعندنا اجاااااازه اسبوووووووع :laugh2: وراح ابدع بلاكل لاني راح اسافر :22: الحين انا بالدوام سويت لي سلطه من خس وخيار وحطيت عليها ليمون وملح وخل معاها بيضه مسلوقه ياااااااااااااارب سهل لي ونعطيكم الاخباربسم الله وتوكلت علي الله ( ------------ داشه معركـــــــــه مع السمنه :024: اليوم اول...
يلا حبيبتي شدي حيلك والله مافي نعمة بعد نعمة الاسلام متل نعمة النحافة شدي حيلك
وخليني أحكيلك كلام مشجع أنا لما أنحف بيفكروني صغيرة وكأني مو متزوجة وين ما أر وح على أي محل أو مول على طول بلاقي لبس علي والله النفسية مرتاحة وحلوة على عكس أيام السمنة والنصاحة الله لايعيدها والله بيفكروني إنو أنا ام زوجي شفتي هالفشلة
يلا الله بيعين هادا اليوم تاني يوم إلي
وعلى فكرة انتبهي حتى زيوت ومايونيز وبيبسي دايت كلها أنا مابستخدمها علشان البطن والمؤخرة والأرداف كلها تروح وتنشطب بإذن الله
أما بالنسبة لخل التفاح أنا كنت أعمل مغطس ماي وأحط فيه فنجان خل تفاح وأضلني أفرك جسمي فيه
وكنت أدهن بطني فيه وألبس مشد بس صراحة أنا ما جربتو شرب
وإن شاء الله أكون أفدتك
:) :)
وخليني أحكيلك كلام مشجع أنا لما أنحف بيفكروني صغيرة وكأني مو متزوجة وين ما أر وح على أي محل أو مول على طول بلاقي لبس علي والله النفسية مرتاحة وحلوة على عكس أيام السمنة والنصاحة الله لايعيدها والله بيفكروني إنو أنا ام زوجي شفتي هالفشلة
يلا الله بيعين هادا اليوم تاني يوم إلي
وعلى فكرة انتبهي حتى زيوت ومايونيز وبيبسي دايت كلها أنا مابستخدمها علشان البطن والمؤخرة والأرداف كلها تروح وتنشطب بإذن الله
أما بالنسبة لخل التفاح أنا كنت أعمل مغطس ماي وأحط فيه فنجان خل تفاح وأضلني أفرك جسمي فيه
وكنت أدهن بطني فيه وألبس مشد بس صراحة أنا ما جربتو شرب
وإن شاء الله أكون أفدتك
:) :)
تذكرت بنات هذا ريجيم البروتين صلحته زمااااااااان وماكملته وهو اسرع انواع الريجيم
ولكن بمجرد توقفينه يرجع كلشي نزلتيه
وهو يعتمد عالبروتين بدليل انك تاكلين بالغدا اي كمية من اللحوم او الدجاج
وهو موجود بكتب .وعدة دكاترة نزلوا هالرجيم ولكن الشي اللي يروح بسرعه يرد بسرعه
كان ودي اجربه بس مافيه الصبح ولا حتى شريحة خبز بر.. احسه عذاااااااااااااب
بس لازم اسويه مضطرة
وحبيت اسال اللي سوته مؤخرا(اسيرة جمال)الدجاج ايش الاضافات اللي تحطيهاله من توابل وخل وزيت
وكيف طريقة طهيه؟
والصبح عادي لو اكل مع البيضة او الجبنه خبز نخاله شريحتين توست نخالة؟
ولكن بمجرد توقفينه يرجع كلشي نزلتيه
وهو يعتمد عالبروتين بدليل انك تاكلين بالغدا اي كمية من اللحوم او الدجاج
وهو موجود بكتب .وعدة دكاترة نزلوا هالرجيم ولكن الشي اللي يروح بسرعه يرد بسرعه
كان ودي اجربه بس مافيه الصبح ولا حتى شريحة خبز بر.. احسه عذاااااااااااااب
بس لازم اسويه مضطرة
وحبيت اسال اللي سوته مؤخرا(اسيرة جمال)الدجاج ايش الاضافات اللي تحطيهاله من توابل وخل وزيت
وكيف طريقة طهيه؟
والصبح عادي لو اكل مع البيضة او الجبنه خبز نخاله شريحتين توست نخالة؟
تذكرت بنات هذا ريجيم البروتين صلحته زمااااااااان وماكملته وهو اسرع انواع الريجيم ولكن بمجرد توقفينه يرجع كلشي نزلتيه وهو يعتمد عالبروتين بدليل انك تاكلين بالغدا اي كمية من اللحوم او الدجاج وهو موجود بكتب .وعدة دكاترة نزلوا هالرجيم ولكن الشي اللي يروح بسرعه يرد بسرعه كان ودي اجربه بس مافيه الصبح ولا حتى شريحة خبز بر.. احسه عذاااااااااااااب بس لازم اسويه مضطرة وحبيت اسال اللي سوته مؤخرا(اسيرة جمال)الدجاج ايش الاضافات اللي تحطيهاله من توابل وخل وزيت وكيف طريقة طهيه؟ والصبح عادي لو اكل مع البيضة او الجبنه خبز نخاله شريحتين توست نخالة؟تذكرت بنات هذا ريجيم البروتين صلحته زمااااااااان وماكملته وهو اسرع انواع الريجيم ولكن بمجرد...
أهلا وسهلا فيك اختي شوفي أختي أولا : إللي نحفتي مابترجعيلو بسرعة لأنك رايحة تحافظي عليه
لأنو أي رجيم في الحياة بتعملي ورجعتي تاكلي كتير راح يرجع كل اللي خسرتي
وعلى العموم إزا بدك خبز كلي شريحة واحدة توست بر أنا عملتو مرة بهالطريقة بس الكرش والأرداف ماخفو كتير متل ما إنك ماتاكلي نهائي خبز بس شريحة واحدة بيكفي
أما عن الدجاج شوفي حبيبتي أنا بنضف الدجاجة وبنقعها في خل حوالي ساعتين وبعدين بحطها في أكياس الشواء وبحط عليها ملحل وفلفل وبهار مشكلة وشوية كاتشب وبشوي بالفرن مدة ساعة ونص أو حسب مابدو مع صحن سلطة ولا اروع ونصيحتين حابه أنصحك إياهم :
1- ماتاكلي لحم احمر كتير لأنو بيرفع اليوريك أسيد ومو منيح
2- ماتاكلي نهائي بعد الساعة السبعة وهادا على طول
وإن شاء الله اختي أكون افدتك
لأنو أي رجيم في الحياة بتعملي ورجعتي تاكلي كتير راح يرجع كل اللي خسرتي
وعلى العموم إزا بدك خبز كلي شريحة واحدة توست بر أنا عملتو مرة بهالطريقة بس الكرش والأرداف ماخفو كتير متل ما إنك ماتاكلي نهائي خبز بس شريحة واحدة بيكفي
أما عن الدجاج شوفي حبيبتي أنا بنضف الدجاجة وبنقعها في خل حوالي ساعتين وبعدين بحطها في أكياس الشواء وبحط عليها ملحل وفلفل وبهار مشكلة وشوية كاتشب وبشوي بالفرن مدة ساعة ونص أو حسب مابدو مع صحن سلطة ولا اروع ونصيحتين حابه أنصحك إياهم :
1- ماتاكلي لحم احمر كتير لأنو بيرفع اليوريك أسيد ومو منيح
2- ماتاكلي نهائي بعد الساعة السبعة وهادا على طول
وإن شاء الله اختي أكون افدتك
الصفحة الأخيرة
انا كمان بدأت اليوم وللأن مافطرت
ناوية على 2 جبنة قليلة الدسم + خيار + طماطم + شاي
ويارب نفلح :(