عطر الزهور2006 :

واااااااااااااااااااااو تحمسووون يابنات .... ومشكووووره ياقلبي ياسميره على الريجيم والله يوفقك ويسعدك ...:26: بنات لازم تخففون من الجزر والطماطم والعنب والتين والمانجو والتمر والنشويات في الريجيم:22: طريقتي في عمل الرز عشان الكل يستفيد .... اغسلي الرز في الماء وصفيه وحطيه في القدر ثم صبي عليه المويه اللي تكفيه وشوي زيت ( كم نقطه يعني) وملح وممكن حبه ماجي وخليه يغلي كانك تسلقينه ...ولما تنشف المويه يكووون استوى صبي لك منه بالصحن مع خضار مطبوخه ع البخار والف عافيه ... الخضار المطبوخه على البخار طريقتها بالمره سهله لازم يكون عندك قدر البخار اللي يكون جزئين عبي بالاول مويه وحطي فوقه القدر الثاني اللي كون مخرم من تحت كله خضار (فلفل بارد كوسا وجزر وفاصوليا وبطاطس) وممكن بصل وثوم ... ورشيه بالملح والكمون وقلبيه ثم غطيه وراح يستوي خلال ثلاث ارباع الساعه ... ان شاء الله اكون افدتكم ولكم تحياتي................:26:

واااااااااااااااااااااو تحمسووون يابنات .... ومشكووووره ياقلبي ياسميره على الريجيم والله...

بنوتة_جدة :

هاي بنات :( الريجيم مررره متعب :( وانا عليه الدورة حاسه بتعب زياده :( شكلي حكمل الاسبوع ان شاء الله وحدور على ريجيم ثاني وبفكر في ريجيم يوم ليك ويوم عليك بس لسه مو اكيد يعني انا كان نفي اكلم الثلاث اسابيع ححاول قد ما اقدر اكمل الثلاث اسابيع وبعدها ادور عى ريجيم اريح اكثر واذا ما قدرت اكمل برضه حدور على رييجيم ثاني :D والله يا بنااات الاكل متعة بس الاسف المتعة هاذي لها اضرار :( الله كريم :) بالنسبه لليوم اكلت سلطة ومرتديلا بس وما اتعشيت عشان خلااااااااااااااااااااااااااااص ما ابغى سلطة من جد طفشت من السلطة :(

هاي بنات :( الريجيم مررره متعب :( وانا عليه الدورة حاسه بتعب زياده :( شكلي حكمل الاسبوع ان شاء...